国庆来了!孕妇出游注意事项!
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国庆来了!孕妇出游注意事项!国庆即将到来,不少孕妈妈会选择在这个时候,要老公陪同一起出去旅游,呼吸下新鲜空气,可是,出游之前要做什么准备呢?有哪些注意事项呢?下面我们来看一看!
最好选择平稳舒适交通工具
长距离旅行中,应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策,因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。孕妇乘飞机时要系上安全带,乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位,这样便于经常起立活动下肢,防止浮肿,也便于去洗手间或上下车。孕期旅行,要安排充裕的时间表,最好能免则免。以免动了胎气发生意外,但是只要妥当处理准备,孕妇也是可以享受旅游的。避开人多的地方
国庆孕妇出游要尽量选择人少的地方。俗话说“人多是非多”,孕妇处在拥挤的人群中很容易受到伤害,虽然行人会小心避免伤害到孕妇,但是也免不了磕磕碰碰,情况严重的话可能会危害母子安全,所以孕妇出行避开人多的地方,避免意外的发生。孕妇要注意休息
孕妇外出锻炼能使身体更加强健,让心情更加愉悦,但是也不能被风景迷惑得忘了休息哦。孕妇身体机能低,抵抗力也差,旅行时很容易出现疲劳所以一定要注意休息,避免给身体造成压力影响自身健康和宝宝发育。注意尽量少带行李
不要穿高跟鞋,衣服宽松,吃饭时要考虑到自己的营养需求。出现异常时一定要请人帮助。途中有人陪同
孕妇可是不能独自一个人外出旅行的,一定要有人陪伴,最好是在丈夫的陪同下进行。孕妇旅行很容易疲劳或是出现其他问题,这个时候就需要有人来帮帮她,这样也能够使整个旅行的过程更加放心、轻松。携带必备药品
孕妇出行还要带好一些药品以防意外伤病。旅行可不比在家里,不可能有家里专门为孕妈们提供的安全环境,也不可能有众人的悉心照顾,旅行过程中难免会出现些小毛病,带上必备药品后就能及时解决这些问题,避免因为拖延小病小痛带来的更大伤害,给孕妇旅行提供安全保障。出游前孕检
孕妇旅游前一定要先咨询妇产科医生,确定自己的身体素质能否进行旅游。在旅游过程中要有人陪同,如果有任何不适,都需要马上到医院检查。不能勉强或者强行旅游。忌剧烈运动
孕妇在旅途中最好不要选择可能会让你摔倒的运动。比如滑雪、溜冰、骑马、冲浪等。补充营养
孕妇旅游要注意补充营养和水分。怀孕后饮食要规律健康,即使在旅途也应该如此。最好随身带一些健康零食比如坚果、全麦饼干等。还要及时补充水分,以防脱水。预防感染
孕妇在旅途中一定要注意卫生,夏季高温,要避免去一些潮湿的地方,避免念珠菌干扰。选择舒适的鞋
孕妇旅游的时候一定要选择一双好鞋,高跟鞋和拖鞋最好不要穿。那些高强度的有氧运动设计的运动鞋最合适,能够很好地支撑孕妇的体重。孕妇坐飞机的注意事项
1、航空公司孕妇乘机规定:妇女怀孕的任何时期乘机都是安全,但为慎重起见,通常规定怀孕8个月以内的健康孕妇乘机没有限制,只是在购票时验查预产证明。孕妇出游乘车及其驾车注意事项
1,系上安全带,安全带是非常重要的,对于孕妇来说更加如此,坐后排也要系上安全带。4,车内吸烟是严令禁止的,如果气温允许的情况,还是使用自然风比较好,开窗通风不仅有利于空气流动,而且还很环保;
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