宝宝多大可以吃香菜
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1岁后
周岁之后的宝宝就可以适当的食用香菜的,但是,一定要注意烹饪的方式和方法,一定要把香菜做的烂一些,这样才容易消化的,平时多给宝宝吃一些蔬菜和水果,全面的均衡营养 ,才有助于宝宝的健康成长发育的。
香菜的味道有些刺激,不适合味蕾还比较敏感的宝宝食用,而且香菜是属于发物,多吃很有可能会导致宝宝的胃部不适,因此,一岁前最好不要给宝宝吃。
宝宝吃香菜的好处
1、提高免疫力:
香菜含有大量的胡萝卜素,它能够有效保护孩子的眼睛、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜,防止细菌和病毒的感染,从而提高孩子的免疫能力,让孩子少生病!
2、促进食欲:
香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质,可以增加唾液分泌,加快肠胃蠕动,促进孩子食欲。妈妈做菜时不用加太多,稍微放一些即可。保准孩子吃饭香香,身体倍儿棒!
3、保护眼睛:
现在孩子近视的越来越多,除了增加户外活动,多吃点有益眼睛的食物也是不错的选择。香菜中含有的维生素A和维生素C可以调节视网膜感光物质合成,缓解眼疲劳,预防干眼病和夜盲症的发生。
4、保护血管:
不要以为心血管疾病是老年人的专利,现在各种饮食差异,或者喂养不当,很多孩子小小年纪,血管就老化得跟80岁的老人一样。而香菜却是一种对血管很好的食物。其丰富的维生素C和钾等物质具有降血脂,扩张血管,增加冠脉血流量,降低血压和胆固醇,软化血管等作用。
宝宝吃香菜食谱推荐香菜馅饺子
1、食材:
香菜、猪肉、鸡蛋、饺子皮、油、盐、葱适量。
2、做法:
(1)准备好猪肉馅、鸡蛋。
(2)香菜摘洗干净、切细。
(3)大碗里面放入肉泥、鸡蛋、适量的生粉、食盐、老抽。
(4)将切好的香菜放入大碗里面,放入一勺食用油。
(5)所有的馅料朝一个方向搅拌均匀。
(6)用饺子皮包好成饺子。
(7)锅内烧开水,分三次倒入冷水,待饺子浮起来,变胖即可出锅。
香菜饼干
1、食材:
高筋粉、酵母、苏打、盐、糖、玉米油、黑胡椒粉、咖喱粉、香菜末。
2、做法:
(1)将高筋粉、酵母、苏打、盐、糖、玉米油和水和成面团,加油揉匀,再加入黑胡椒粉、咖喱粉和香菜末揉匀搁置。
(2)半小时后将面团擀成薄片,再用切模切成饼干形状,也可以用刀切成任意形状。
(3)在饼干上刷蛋液,放入提前预热的烤箱,中层,上下火,200度,10分钟即可。
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