哪种营养素保证宝宝不便秘
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
膳食纤维良好的吸水性及膨胀性,可使肠道内容增加、渗透压增高,刺激肠蠕动,促使内生的及外源性有害物质及毒素随同粪便排出体外,借以增进健康;同时也可以解除便秘患者的烦恼。
膳食纤维——保证宝宝不便秘的营养素
人体摄入食物中的非淀粉多糖成分又叫做膳食纤维。人们日常食物中,约有75%的膳食纤维是不溶于水的,如谷物和蔬菜中的纤维素成分,这些成分不能被人体小肠消化吸收。水溶性膳食纤维可在进入大肠后被细菌发酵分解及利用,其中的少部分分解产物也可被人体吸收利用。
天然植物是膳食纤维最好的食物来源,植物成熟度越高,其纤维含量也就越多。谷物、全麦面粉、豆类、燕麦片、水果及蔬菜类都是富含纤维的天然食物。但谷类加工越精细,其所含纤维成分就越少。蔬菜中含纤维素较多的有韭菜、芹菜、茭白、南瓜、苦瓜、红豆、空心菜、黄豆、绿豆等,纯纤维素不宜用做儿童膳食的添加剂。婴儿以乳类食物为主,在添加辅食的过程中,随着谷类食物、蔬菜等的摄入,纤维素摄入量已有所增加,一般不作计量。
宝宝要补充24种必需的营养素
促进宝宝长高的10种食物是什么?怎么样保证营养要均衡?
孕期营养与保健:不能补充单一营养素
宝宝食欲不振,是不是缺少了这种营养元素 | 12M+
10分钟搞定的高营养辅食,保证宝宝爱吃!
如何保证婴儿营养均衡?怎么给宝宝选择营养补充剂?
不吃奶粉的宝宝怎样保证营养全面 辅食添加 亲亲宝贝网 营养 奶粉
【什么奶粉宝宝不便秘?】宝宝不便秘的奶粉
宝宝出牙时需要哪些营养素
宝宝挑食可怕吗?怎样保证宝宝营养均衡?
春节宝宝保持营养饮食的秘籍
十种营养素给宝宝好体格
解密宝宝所需24种营养素
备孕期须保证这4种营养的供给
【母乳喂养宝宝会便秘吗】母乳喂养会导致便秘吗 母乳喂养会不会便秘
幼儿营养要保证均衡
宝宝断奶后,这样吃才能保证充足营养!
六种基础营养素守护宝宝健康
未准妈妈备孕期要保证4种营养
宝宝拉不出便便怎么办 宝宝便秘的原因有哪些
六种营养素可让宝宝快速长高
宝宝需要摄入哪些营养素
宝宝便秘急坏妈妈?实例见证天然酵素粉神奇功效
宝宝喝哪种奶粉不便秘
培养宝宝便便习惯,千万不能让宝宝从小便秘!
婴幼儿营养保健小贴士 宝宝发育,营养元素
宝宝专用的「婴儿水」,更能保证营养和健康么?
如何保证婴儿营养均衡?
【断奶食谱】 如何保证1岁宝宝断奶后的营养
盘点24种宝宝需要的营养素