学龄幼儿营养要适当
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
营养的需要包括热量和营养两个方面。与周岁内婴儿相比,幼儿生长发育速度略有减慢,所以供给生长发育所需的热量有所减少,但活动量增加,动作所需的热量应有所增加。总热量按每公斤体重计算,较婴儿所需略有减少:
1、 如周岁内婴儿为110卡/日。
2、 一至二岁的幼儿为100卡/日。
3、 二至三岁的幼儿为90卡/日。
水分
每日所需水分,与婴儿差不多,每日每公斤体重100-150毫升。
蛋白质
蛋白质的需要量每日每公斤体重2、5克,应选择较好的动物食品或大豆及其制品。
脂肪和碳水化合物
脂肪和碳水化合物的需要量,按体重计算,与婴儿基本相同。
维生素
在维生素中,除维生素A和D外,其它维生素的需要量较婴儿时多些。
矿物质
在矿物质类中,钙、磷、铁、镁、碘、锌的需要量随年龄增长而增加。
注意事项
值得提出的是有些家长认为营养供给越高越好,不注意各种营养素的需要量和各种食品的搭配,所以肥胖的孩子多了。这与摄入过多的脂肪和糖类有关,值得引起注意。成人的冠心病与幼儿时期的饮食有关。预防冠心病应从幼儿时开始。肥胖的孩子并不一定健康,常常是“外强中干”。
适宜婴幼儿食用的营养米饭
五种营养素,半数幼儿缺
幼儿教育学家:孩子最适合上幼儿园的年龄未必是3岁,父母别强迫
家长注意不必给学龄前儿童乱补营养品
【2017年幼儿园入学年龄】幼儿园入学年龄新规定 2017年幼儿园招生年龄
适合幼儿冬季一周营养食谱
合生元学龄前儿童配方奶粉营养全知道
如何培养学龄前幼儿的金钱观
学习三岁以下儿童的营养需求 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
合理搭配膳食,符合学龄前营养要求
学龄前儿童营养指南,家长快收藏!
学龄前儿童秋末冬初的营养餐
学龄前儿童营养中7种错误观念
幼儿贫血多为营养摄入不均 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
幼儿园的学生奶有营养吗 幼儿园订的学生奶有营养吗
【高龄产妇吃什么营养品】高龄产妇适合什么营养品
学龄前宝宝的营养搭配要合理均衡
为孩子选择合适的营养零食 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
适合宝宝上幼儿园的年龄及宝宝需要学会的东西
学龄儿童营养不良症状是什么