【宝宝秋天长高吃什么食物好】秋季孩子吃什么能长高
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
材料:新鲜牡蛎肉100克,生姜丝少许。
做法:
1、将牡蛎肉放入砂锅内,加上生姜丝少许。
2、加适量清水,用中火煨成浓汤。
3、再加入少量调味料,待温后饮汤吃牡蛎肉。
功用:牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质,是一味简单可行的助长高汤剂。
[宝宝秋天长高一天三餐吃什么最好 一日三餐长高食谱推荐]
宝宝秋天长高吃什么食物好 鱼泥烩烂面材料:去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。
做法:
1、将西红柿去皮切小块,鱼肉加盐捣烂。
2、烧热底油,炒西红柿,然后加入鸡汤,调味。
3、待汤滚后下入面条,再开后,调小火,下入鱼泥,慢慢熬一熬,闻到鲜香味道了关火。
功用:鱼肉不仅可以让宝宝长高,还有利于他们的大脑发育,变得更聪明。寻常的烩面也能补充孩子生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。
[宝宝秋天长高吃什么水果 这些水果吃了长高]
宝宝秋天长高吃什么食物好 鳙鱼芹菜粥
材料:鳙鱼肉1OO克,芹菜50克,胡萝卜25克,核桃仁25克,大米1OO克,葱花、盐少许。
做法:
1、大米洗干净人锅,放适量水,再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜等材料。
2、快煮熟时,放入鱼肉,搅匀,继续煮熟为止。
3、最后放入少许盐搅匀即可。
功用:鳙鱼芹菜粥有益于儿童生长发育,为儿童补充大脑能量,完善神经系统。
[宝宝秋天长高不能吃什么食物 小儿长高饮食禁忌]
宝宝秋天长高吃什么食物好 猪骨菠菜汤材料:新鲜猪脊骨250-500克,菠菜150-200克。
做法:
1、用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入沙锅内,加适量清水。
2、先用旺火,后用文火煮2小时。
3、然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,待温,加入味料调味,饮汤吃菠菜。
功用:猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中所含的酶,对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。
宝宝秋天长高吃什么食物好 黄芪猪肝汤
材料:黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。
做法:
1、先将猪肝用清水洗净,切成片。
2、将猪腿骨用清水洗净、打碎,与黄芪、五味子一起放进沙锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小时,再滤去骨渣和药渣。
3、将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,加进味料调味,吃猪肝喝汤。
功用:每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克,以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的发育甚为有利。
宝宝秋天长高吃什么食物好 鸡肝蛋皮粥材料:新鲜鸡肝50克,新鲜鸡蛋一个,大米100克。
做法:
1、先用清水洗净大米,放入沙锅内,加适量清水煮粥,至大米开花时为度。
2、将鸡肝洗净、剁泥,用香油适量炒热,备用。
3、鸡蛋去壳打匀,放锅内加少许香油制成蛋皮,切碎。与热鸡肝一起放进粥内,煮至粥稠,待温,加味料调味食用。每天喂食2-3次。
功用:每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,以及丰富的钙、磷等无机盐。
宝宝秋天长高吃什么食物好 汆肝肉小丸子
材料:鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。
做法:
1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸。
2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌,作成小肉丸。
3、将南瓜切碎,下油锅略炒,添水烧开后,下入肉丸,浮起即熟。
功用:一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子,会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料,但是非常软嫩好消化,一般10个月以上的孩子都可以顺利地接受它。
宝宝秋天长高吃什么食物好 虾皮碎菜蛋羹材料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。
做法:
1、用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎。
2、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水。
3、加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3-5分钟。
功用:虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品,应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸,将更有利于钙质的吸收,鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹,至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%,钙质需要量的10%,为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。
相关文章
[宝宝秋天补什么长高 小儿秋季长高饮食推荐]
[宝宝秋天长高喝什么粥比较好 小儿秋季长高粥品佳选]
[宝宝秋天长高喝什么汤 小儿秋季长高汤品就选这几道]
【宝宝秋天吃什么长高】
【秋天宝宝吃什么好】秋季宝宝吃什么好 宝宝秋季吃什么食物好
秋季小孩长高食物有哪些 秋季增高食物做法推荐
【宝宝秋天长高要注意什么】秋季小儿长高需要注意什么
【秋季儿童腹泻吃什么食物好】秋季孩子腹泻吃什么食物 秋季小孩腹泻吃什么食物好
【小儿秋季咳嗽流鼻涕吃什么食物好】秋天宝宝流鼻涕咳嗽吃的食物有哪些 秋季幼儿咳嗽流鼻涕吃什么食物好
【小儿秋季咳嗽流鼻涕不能吃什么食物】秋天宝宝咳嗽流鼻涕不能吃的食物有哪些 幼儿秋季流鼻涕咳嗽忌吃什么食物
秋季宝宝怎么长高 秋季宝宝长高吃什么
【小儿秋季手足口病吃什么食物好】秋季宝宝手足口病吃的食物有哪些 秋天幼儿手足口病吃什么食物好
【宝宝秋天不能吃什么食物】秋天孩子不能吃的食物有哪些
【小儿秋季咳嗽有痰吃什么食物好】秋天宝宝咳嗽有痰吃的食物有哪些 秋季幼儿咳嗽有痰吃什么食物好
【秋季儿童提高免疫力的食物有哪些】秋季儿童提高免疫力吃什么比较好 秋季孩子提高免疫力的食物有哪些
【宝宝秋天吃什么菜好】小儿秋季吃什么蔬菜比较好 秋天孩子吃什么蔬菜好
【小儿秋季咳嗽吃什么食物好】秋天宝宝咳嗽吃的食物有哪些
秋季小孩吃什么长个快 秋季小孩长高吃什么好
【宝宝秋天补什么最好】小儿秋季进补吃什么好 秋天孩子吃什么补身体
【儿童秋季荨麻疹吃什么食物好】小孩秋季荨麻疹吃什么菜好 孩子秋季荨麻疹吃的食物有哪些
【宝宝秋天不得不吃的食物有哪些】小儿秋季适合吃什么食物
【小孩吃什么能长高个子】孩子长个子吃什么食物有利于长高
秋天宝宝吃什么好呢 秋季宝宝饮食注意什么