冬季宝宝吃什么暖胃
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寒冬的冬季,天气非常干燥,宝宝也很容易出现口干舌燥的症状,所以,在辅食的添加上面,可以选择一些清热去燥的食物。豆腐营养价值丰富,富含蛋白质,有清热去燥的作用,可以帮助宝宝为身体补充水分、缓解干燥。
具体做法:
芹菜是富含维生素非常高的蔬菜,适宜给宝宝补充维生素。
1、准备一块水豆腐、适量的芹菜,以及食用盐、油、葱、姜等材料,将豆腐切成小方块,芹菜洗净备用;
2、锅中热油,放入葱花,加入适量的水,水开后放入芹菜、豆腐块、姜片等,烧煮片刻,就可以给宝宝吃了。
3、非常适合一岁左右的宝宝添加辅食食用。
白萝卜粥冬季天气干燥,也是咽喉疾病的高发季节,宝妈们可以给宝宝适当吃些白萝卜,来润喉去燥、避免咳嗽。来尝尝白萝卜粥吧!白萝卜营养价值非常高,很适合宝宝在冬季食用,宝妈们可以给宝宝做白萝卜粥。
具体做法:
1、准备一个小的白萝卜、少量食用盐、少许大米以及少许葱花,将大米淘洗干净,放入锅中,加入适量的清水煮;
2、然后白萝卜清洗干净,切成小块,粥煮到一半的时候,假如白萝卜块、食用盐,煮至烂乎;
3、然后放入葱花,稍等片刻,即可食用。白萝卜粥,口感比较清淡,是宝宝冬季润燥祛痰、保护嗓子的好辅食。宝妈们还在等什么,快快做起来吧。
肉末鸡蛋羹鸡蛋富含营养,是宝宝添加辅食不可缺少的食物,寒冷的冬季,给宝宝做上一碗香喷喷的鸡蛋羹,简直又美味又温暖。
有些宝宝不太爱吃肉,妈咪们不妨将肉巧妙地放入鸡蛋羹里,令鸡蛋羹口感更佳,让宝宝可以吃得营养均衡。
具体做法:
1、准备两个鸡蛋、少许肉末、适量的油、盐、葱花、姜末等等,鸡蛋打碎,放入碗中,加入油、盐、葱花和姜末;
2、最后放入肉末,加入适量的水,均匀搅拌,放入蒸锅中蒸熟即可。
3、宝宝都非常喜欢吃比较Q弹的鸡蛋羹,加入肉末,令营养更加丰富。
4、热乎乎的一碗肉末鸡蛋羹就可以抓住宝宝的胃哦,这个寒冬让宝宝吃得暖暖的。
冬季怎么选择暖胃食材大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等都是养胃佳品。
另外,炒菜时候可适当多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,也能起到祛阴散寒的作用。
如果宝宝有胃寒、心腹冷痛等状况,妈妈可以在每天煮饭时加入一块生姜,不知不觉中,平常的白米饭就有了暖胃的作用,轻轻松松让宝宝的胃“暖”起来。
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