【小孩可以喝椰子汁吗】椰子汁小孩能喝吗 宝宝喝新鲜椰子水好吗
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椰子汁是椰果的抽取汁液,有丰富的营养元素,食用不仅可以满足口感,还大有好处。那么,小孩可以喝椰子汁吗?小孩喝椰子汁有什么好处吗?
小孩可以喝椰子汁吗
小孩可以喝椰子汁。
椰子汁是椰树的果实椰果的抽取汁液,是纯天然的饮品,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素等,有生津止渴、清凉解暑、强心、利尿等功效,小孩食用有一定的好处。
但市面上售卖的椰子汁饮料不建议小孩多食,一是因为市售的饮料或多或少都含有食品添加剂,食之不利于健康;二是因为市售饮料大多并不是果子原汁,而是配制成的,没有太多的营养。因此,小孩最好只食用新鲜的椰子汁。
宝宝喝椰子汁的好处
1、利尿消肿
椰子汁中含有钾,镁等矿物质,能起到利尿消肿的效果。
2、强身健体
新鲜的椰子汁是一种营养成份很高的天然饮品,果汁中含大量的糖份和蛋白质,另外还一些维生素与矿物质,其中钙与铁及锌等微量元素的含量也很高,可以充分补充身体所需营养成分和能量,因此人们在饮用之后能起到强身健体的作用。
3、美容减肥的功效
新鲜的椰子汁具控制小孩脂肪摄入的作用,所以常喝椰子汁还能起到减肥的功效。此外,新鲜的椰子汁中含大量的核黄酸磷脂和级生素E等营养元素,有美容的功效,能让小孩的皮肤更加红润细滑。
4、驱虫
新鲜椰子汁中一种特殊的化学成分,可以让人体肠道中的寄生虫死亡并排出体外。
小孩喝的椰子汁怎么做
材料:椰子,冷开水。
做法:
1、椰子剥去硬壳,用刀削去椰子肉外面那层褐色的皮,冲洗干净,切成玉米般大小的粒。
2、切好的椰子肉倒入料理机,加入和椰子肉差不多等量的水,榨汁即可。
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