吃什么食物可以预防老年痴呆症
本文已影响1.82K人
本文已影响1.82K人
据美国“合众国际社”去年12月28日报道,美国一家专门介绍成功老龄化经验的网站建议,老年人食用三种食品,有助于增强大脑功能和保持思维敏锐,从而起到预防或延缓老年痴呆症的作用。
油性的沙拉酱
这种沙拉酱有助于保持大脑功能的健康,因为存在于油性沙拉酱中的维生素E是一种强效抗氧化剂。抗氧化剂能够避免神经元(在大脑和人体其他部位之间传递信息的神经细胞)被氧化,从而防止或延缓大脑受到损伤。维生素E能够延缓中度至重度老年痴呆症患者记忆力丧失的进程。
甜菜汁
虽然很多人并不把甜菜汁作为最喜欢喝的饮料,但近期研究显示甜菜汁有助于抵御老年痴呆症。存在于甜菜根中的硝酸盐,通过扩张血管而让血液和氧气在人体内得到更好的流动。尤为重要的是,硝酸盐能促进血液流向大脑的额叶部位,从而起到预防老年痴呆症的功效。其他富含硝酸盐的食物,还包括菠菜、芹菜和卷心菜。
鸡杂
鸡杂(包括脖颈、心脏、鸡胗和肝肾等)虽然难登大雅之堂,但它含有大量的维生素和矿物质。2010年发表在《神经病学期刊》上的一项研究成果表明,鸡杂中含有的维生素B12,有助于保持大脑思维功能的敏锐。
老年痴呆怎么预防
焦虑症吃什么食物好 十种可以缓和焦虑的食物
女性多吃这4种食物,可以预防妇科疾病
最新食品安全问题 毒米线可致痴呆
【女性吃什么预防乳腺癌】预防乳腺癌吃什么最好 吃什么可以预防乳腺癌
孕妇吃什么可以预防便秘?预防孕妇便秘的营养食谱
多吃谷类食物可以预防肠癌
怎么吃可以预防癌症 把握这十个饮食原则
【预防卵巢早衰的食物有哪些】女性吃什么预防卵巢早衰 哪些食物能预防卵巢早衰
预防感冒吃什么食物好 多吃这六类保健食材
【女人吃什么预防乳腺癌】预防乳腺癌吃什么最好 吃什么可以预防乳腺癌
预防血栓吃什么食物最好 6 种食物避免血管堵塞
吃什么食物可以延缓衰老 女性延缓衰老的食物有哪些
预防老年痴呆吃什么食物 如何预防老年痴呆
多食黄豆有什么好处?可预防老年人耳聋!
小心杀精食物让你的宝宝成痴呆儿
预防心血管疾病吃什么食物好 营养师推荐6种超级食物
孕期贫血吃这三种食物可以预防
2岁儿被灌酒变痴呆!不安全食物清单
【预防乳腺癌的食疗方法】预防乳腺癌吃什么最好 乳腺癌预防吃什么食物