【哺乳期可以喝青汁吗】哺乳期能喝青汁吗
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哺乳期可以喝青汁吗?青汁是现在很流行的一种饮品,具有排毒养颜的功效,那哺乳期的妈妈们可以喝青汁吗?下面就来具体看看吧。
哺乳期可以喝青汁吗
哺乳期慎喝青汁。
青汁是大麦嫩苗磨成的粉,偏寒,哺乳期的妈妈们喝青汁会通过乳汁影响宝宝的身体健康,尤其宝宝的肠胃功能较弱,很容易导致腹泻的情况发生,同时哺乳期的妈妈们自身体质较弱的话,也很容易出现不良的症状,建议哺乳期的妈妈们在医生的指导下使用,每个人的体质不一样,需要谨慎对待。
青汁的饮用方法
1、青汁一般用45°以下的开水冲泡,避免温度过高损害青汁活性营养成份。
2、1g青汁大概用100ml水,饮用青汁过程中尽量多喝水促进排泄。
3、青汁最好在饭前饮用,可以有效的清理肠胃,饭后饮用有增肥的可能性。
4、最后注意冲泡结束后,尽量有水温的情况下喝完,尽量避免喝凉,影响消化,而且青汁类似蔬菜,其中的维生素等多种营养会氧化。
哪些人适合喝青汁
1、 体质偏酸,应该平衡身体酸碱值,中和体内酸性毒素人群。
2、每天新鲜蔬菜摄入不足的人群。
3、经常在外就餐、进食快餐的人群。
5、身体虚弱,贫血及希望补充天然维生素人群。
6、骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士。
7、因饮食及生活习惯不当,体内毒素过多人群。
8、正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群。
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