杏子可以空腹吃吗
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杏子是生活中常见的一种水果,营养价值高,富含多种营养元素,很多人喜爱吃杏子,那杏子可以空腹吃吗?下面就来具体看看吧。
杏子可以空腹吃吗
杏子不建议空腹吃。
杏子富含有机酸和糖分,空腹吃时对肠胃粘膜刺激会比较大,容易引起胃部泛酸而出现肠胃功能紊乱的情况。肠胃不好的人群,一定不要空腹吃杏子,最好在饭后半小时再吃杏子。虽然也有不少人空腹吃了杏子没事的情况,但为了肠胃健康考虑最好还是不要空腹吃杏子。
杏子的吃法
1、杏子粥
做法:将杏子洗净剥皮后与大米一起熬粥即为杏子粥
功效:营养不良、气虚的人可以常食用
2、杏子酒
做法:将杏子洗净剥皮去核后,按照一定的比例和白酒一起浸泡,大约几个月后即可饮用
功效:口感芳香、润肺止咳、清热解毒
3、杏子酱
做法:杏子洗净去皮去核,在锅中加热剁碎,在与白糖一起搅拌,冷却后封存即可
功效:杏子酱中的维生素等微量元素的含量较高,被人体吸收后可以提高免疫力
4、直接食用
直接食用就比较简便,直接将杏子洗净后去皮或是不去皮后食用即可
功效:新鲜杏子的口感较好,而且这样可以大幅度的保存杏子中的营养物质。
吃杏子的注意事项
1、食用杏后不要立即食用高蛋白的食物:海鲜和奶制品是不宜立即食用的,杏中所含的果酸会让蛋白质结块,不易被吸收.
2、服用磺胺类药物以及碳酸氢钠时不宜食用。
3、杏是一种含钾元素过多的水果,当人体在服用安体舒通、氨苯蝶啶时,和杏一起食用,会导致钾的含量过高,出现胃痉挛、心律不齐的症状出现。
4、对水杨酸过敏的人也不宜食用,水杨酸是阿司匹林的重要组成成分之一,对阿司匹林过敏,对杏也会有过敏的现象出现。
5、小孩子不能多吃,杏子会造成孩子上火流鼻血等症状发生,孩子的抵抗力较差,多吃之后出现症状的时间会比大人要短的多。
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