哪种月饼热量最高 这几类月饼热量爆炸
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五仁月饼的热量是所有月饼当中最高的,通常每100克就有超过420Kcal以上的热量,而且糖分更加可以超过30克。不过虽然如此,但因为五仁月饼是又杏仁、花生仁等所制成,月饼当中的脂肪属于比较好的脂肪,而且果仁当中含有钙、钾等多种矿物质以及维生素E等等,所以虽然热量高,但反而算得上是比较健康的一类月饼。
双黄白莲蓉月饼双黄白莲蓉的热量大概是每100克400Kcal左右,而一个双黄白莲蓉的月饼大约是185克,所以如果吃下一整个月饼,热量大概是750Kcal。而其实一般成年人一天也就大概需要摄取1800-2000Kcal的热量而已,所以如果一天三餐吃三个双黄白莲蓉,就已经超出一天所需的热量了。
奶黄月饼近年奶黄月饼是大热,而且还有不少是流心奶黄月饼。奶黄月饼的热量是大概每100克395Kcal,不过奶黄月饼比较小,所以一个奶黄月饼大概是175Kcal左右,但也不要小看这小小一个奶黄月饼的热量,其实它已经差不多跟你吃下一碗白饭的热量一样多了。
冰皮月饼冰皮月饼的大概热量是每100克290-350Kcal不等,准确的热量要看冰皮月饼是什么馅料才能得知。但总体来说冰皮月饼的热量还是比传统月饼的热量要低。
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