【经期吃柿子好吗】经期可不可以吃柿子
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
月经期最好少吃柿子,因为柿子寒凉会刺激子宫收缩。
有研究表明,多摄入些钙能缓解经前综合症的不适症状。经期腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。在月经期间睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。经期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的月经期保健食品。 多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
经期不宜吃什么
1. 不能吃冷的,喜欢和汽水吃冰淇淋的妹妹们,月经来时冷饮就不要吃了。
2.不要碰到凉的东西。凉性的东西比如有些茶就是凉性的如菊花茶呀,还有象什么螃蟹啊都是凉的,有些寒性的水果如橙子,西瓜也尽量少吃,良性的东西散血。
3.不吃辣的,尽量少吃酸。
4.经期易出现疲劳和嗜睡,感情波动也大,故最好不饮浓茶、咖啡等。
5.不能吃油炸食品。
【宝宝能吃柿子吗】宝宝可以吃柿子吗
【哺乳期可以吃西红柿吗】哺乳期能吃西红柿吗
【经期到底能不能吃桃胶】来经期可以吃桃胶吗 经期可以吃桃胶吗
【坐月子可以吃柿子吗】坐月子能不能吃柿子
【十个月的宝宝可以吃西红柿吗】10个月孩子能吃西红柿吗 西红柿十个月婴儿能不能吃
柿子吃了会长胖吗 柿子经期可以吃吗
【经期可以吃南瓜吗】月经期吃南瓜好吗 经期能不能吃南瓜
【霜降小孩可以吃柿子吗】霜降吃柿子 小孩可以吃柿子吗
【吃完芋头可以吃柿子吗】吃了芋头能吃柿子吗
【胃炎能吃柿子吗】胃炎可以吃柿子吗
【柿子可以做什么好吃的】柿子的做法大全
【经期可以吃粽子吗】经期可以吃灰水粽子吗
【晚上可以吃柿子吗】晚上适合吃柿子吗
七八个月大的小孩能吃柿子吗 宝宝多大可以吃柿子
经期可以吃柿子吗
【柿子可以空腹吃吗】柿子空腹能吃吗
【百香果可以和柿子一起吃吗】柿子能和百香果一起吃吗 百香果柿子可以同食吗
【霜降小孩可以吃柿子吗】霜降吃柿子
【吃柿子能喝牛奶吗】吃完柿子能和牛奶吗 吃了柿子可以喝牛奶吗
【柿子可以做什么好吃的】柿子的做法大全