【空腹可以喝凉茶吗】空腹喝凉茶好不好
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空腹不可以喝凉茶。
凉茶性凉,有清热降火的功效,空腹时食用会抑制肠胃活动,降低食欲,引起反胃、腹泻、腹痛等肠胃不良反应,长期空腹喝凉茶,还容易引起肠胃疾病,因此,空腹不可以喝凉茶。
喝凉茶注意事项1、凉茶上午10点到下午3点饮用比较好。
2、空腹不宜喝凉茶,容易引起肠胃不适。
3、老人、小孩子及体质素来虚弱的人,不能长期服用药性苦寒的凉茶。
4、喝凉茶要有度,否则容易破坏肠胃微生态的平衡,引发肠胃问题。
5、女性生理期、孕期及哺乳期都不宜喝凉茶。
6、隔夜凉茶不宜喝。
清热解毒凉茶配方1、加多宝凉茶
材料:红茶,金银花,菊花,甘草,冰糖。
做法:将所有材料倒在锅里煮就行了。
2、夏枯草凉茶
材料:夏枯草3克,金钱草,鸡骨草,菊花,罗汉果一个。
做法:在锅里倒入1000毫升水,加3克夏枯草、金钱草、菊花和鸡骨草,然后将1个罗汉果捏碎,全部放入锅里,全程开小火,慢慢煮1小时即可。
3、鱼腥草凉茶
材料:鱼腥草2两。
做法: 鱼腥草洗净入锅,加1-2碗水,900瓦电磁炉,烧开,再转600瓦,25分钟即可。
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