孕妈妈冬季护肤小妙招
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到了冬天皮肤容易干燥,尤其是孕妈妈们有时还会出现皮肤脱皮,黑色素增多,冬季是应该多补水的季节,也要多注意休息,那么冬季该如何护肤呢?要注意什么呢?今天小编带您认识冬季护肤小诀窍。
1、不要频繁地洗脸
孕期皮肤十分敏感,每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥,洗脸的次数应相对减少,每日两次即可。尤其是干性皮肤的孕妇,最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸,因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净。
2、沐浴不宜过久
沐浴时不应浸泡太久,否则容易造成皮肤脱水,可以在水中加些浴油,尽可能少用普通肥皂,可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。沐浴后,应在全身涂抹润肤油。
3、穿着要舒适
应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料,避免合成纤维的衣料。有的准妈妈喜欢穿着裤袜,希望那样会使自己的大腿和小腿更加紧绷。然而从皮肤护理的角度来看,穿裤袜容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因为透气不佳而干涩无光泽。准妈妈们经常会遇到乳房周围皮肤瘙痒的问题。如果你能在穿戴胸罩前,在这些部位洒上一些不含香味的爽身粉,就可以减轻胸罩对肌肤的刺激。
4、避免长时间的紫外线
虽然冬天阳光并不强烈,但紫外线的长时间照射,依然会对肌肤造成伤害。防日晒在冬天也是必修课。另外,怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃,你应尽量避免长时间暴露在紫外线下。以下几项是冬季避免紫外线照射的小技巧:避免使用任何含有香精或酒精成分的保养品。因为,这不但容易对你敏感的肌肤造成刺激,也会增加对紫外线的敏感性。
5、恰当使用护肤品
需使用能给皮肤增加水分的护肤品,涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩,而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和,其特殊滋润配方,能有效防止皮肤干燥,并能保持酸碱度平衡,更适合此时使用。
6、保持室内温暖
保持室内一定的温度,最好有空气加湿器,或在室内放一盆水。
7、补充水分
适当多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,必要时也可服用一些维生素B2、C片,以防皮肤干裂。要特别注意饮食营养平衡,增加镁、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋,还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中,要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取,多喝水。尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面,不喝浓茶和咖啡,否则会使皮肤更加干燥而无光泽。(
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