【秃顶的前兆是什么】秃顶的前兆有哪些
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秃顶的前兆是什么?头发的生长、休眠和脱落是一个循环不止的过程。如果你头发的脱落快于生长,那你就可能患上了男性脱发症,也就是常说的秃顶。那秃顶的前兆有哪些呢?下面就来具体看看吧。
秃顶的前兆是什么:洗头掉头发增多
人在洗头的时候最容易看出掉头发的严重程度。现在很多人用淋浴洗头,即使头发掉得很多也感觉不明显,所以每周可以用脸盆洗头一次来监测头发健康。用脸盆洗完头发后,水先别倒掉,看看你大约掉了多少头发,如果有100根以上,那就是非常明显的脱发现象,照这个趋势发展下去,未来秃顶的可能性很大。
秃顶的前兆是什么:头发变细软
头发的粗细程度能反映出很多问题。如果掉下来的头发很粗很硬,这说明这根头发本身是健康的,只是突然从生长期受到了某些刺激而脱落;如果掉下来的头发很细软很短,这说明这根头发生长就不顺利,毛囊功能萎缩了才会长出这样的头发,这预示着你的“根”出了问题。再这样发展下去,以后长出来的头发会越来越细、越来越软,到最后变成绒毛一样,秃顶其实就是这么形成的。
秃顶的前兆是什么:头发出油增多
头发油腻的人一般掉头发也很多,这是有原因的。头皮出油多意味着你的皮脂腺分泌非常旺盛,皮脂腺分泌旺盛一个重要的原因就是雄性激素水平旺盛,其实就是DHT浓度很高,而DHT和脱发关系最密切。所以说头发经常特别油的人,未来脱发的几率比头发不油的人要大,这是显而易见的。
秃顶的前兆是什么:头皮发痒且头屑增多
油脂分泌过多和错误的洗发方法导致头屑增多,继而增加了秃顶的可能。其中,如果还感觉到痒的话,最好赶快改善生活习惯了。
如何预防秃顶
1、多喝水
喝水是一种很好的保健方式。多喝水可以补充身体缺失的水分,保证头发需要的养分能够顺利到达毛囊。
2、多补铜
体内缺铜时,头发会变白,甚至出现脱发。要防止脱发,应多吃一些含铜的食物,如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类。
3、多补碘
缺碘不但容易得大脖子病,还容易白发脱发,生活中应多吃一些许富含碘元素的食物,如胡萝卜和菠菜等。
4、多补蛋白质
蛋白质是头发最重要的构成物质,当体内蛋白质缺乏的时候,头发因为得不到养分很可能出现头发生长缓慢、松动、甚至脱落的情况。可通过多吃精瘦肉、荷包蛋等来增加饮食中的蛋白质。
5、多补维生素B
维生素也是头发健康生长必不可少的物质,尤其是维生素B2、B6对于头发生长有直接的促进作用。含维生素B较多的食物有豆类及制品、花生、动物肝、蛋黄、奶类及制品、香菇、鱼类、瘦肉等。
6、多睡
良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力,是身体健康所必须的。睡眠可以促进皮肤及毛囊组织的正常新陈代谢,防止脱发的发生。
7、多运动
日常的运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力。运动还可以加快血液流动,而良好的血液循环可以减少脱发的发生。
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