体内湿气重的表现症状 身体出现这十种症状需警惕
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梅雨季节很容易诱发与“湿”相关的疾病,也就是我们常说的湿气重,那么怎样才能确定体内是否湿气过重呢,来看看这十个具体的表现症状。
头重闷胀
湿气会令人觉得头部昏沉,好像戴了一顶安全帽,起床后头晕目眩。中医说「湿重如裹」,意思就是湿气太重、有如紧紧包裹着湿毛巾般闷胀难受,睡了一整夜,却没有神清气爽的感觉,打不起精神来。
咳嗽、痰多
明明没得感冒,却老是有痰排不出,一直想咳嗽清喉咙,这也是湿气重的表现。如果是寒湿型会呈痰白,湿热型则痰黄。
皮肤发疹
当湿气透过皮肤排出,会造成肿起、瘙痒,起丘疹、水泡等反应,通常会从手、脚开始蔓延,伴随强烈瘙痒感,易反覆发作。湿疹不红属「寒湿型」,湿疹且红则为「湿热型」。
女性白带多
女性若体内湿气重,易有白带多的困扰,甚至感染有异味及瘙痒。
颜面、四肢浮肿
明明吃的不多,却容易发胖,整个人看起来松软水肿,尤其早上起床后,脸部、眼皮浮肿,很难消煺。用手指掐小腿,皮肤会留下压痕,过一阵子才浮起来。
舌苔厚腻、有齿痕 中医认为「舌是外露的脏腑」,舌犹如脏腑的镜子,可反映身体状况。刷牙时不妨观察一下舌头,健康的舌头呈现润泽感的淡红色,舌面有一层薄白乾净的舌苔。一旦体内太湿,舌头会肿大,碰到旁边的牙齿,形成齿痕;同时,舌苔也会较厚 ,如果属「寒湿」,舌苔为白 ,「湿热」则舌苔黄腻。 食欲不振 湿气重的人容易食欲不振,或是才吃一点东西就腹胀,不饿时肠子也在叫(中医称为「肠鸣」),还伴有口渴却不想喝水的现象。这些是脾弱的表现,也是脾湿的徵兆。 小便异常 在湿热的夏天,当体内湿气过重时,小便往往量少、色黄浊。如果属寒湿型,则会频尿、色清、量大。 排便稀软、黏腻 湿气若堆积在消化系统,水分太多,就会影响排便,造成腹泻,大便稀软不成形,总有排不乾净的感觉。由于「湿性黏浊、如油入面」,因此也有些人是大便黏腻,冲马桶时不妨回头看一下,如果大便黏在马桶上很难冲掉,也是湿气的表现。 四肢沉重 湿邪如果来到四肢,会让人觉得沉重,身上好像扛着重重的隐形包袱,有「手不能举,脚不能抬」的无力感,关节甚至会肿胀疼痛。
体内湿气重的症状
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