冬至: “数九寒冬”也是养生好时节!
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
冬至该吃什么呢?这天很多人都会选择吃饺子咯,你想不要来一碗热腾腾的饺子呢?其实冬至: “数九寒冬”也是养生好时节!
冬至该吃什么呢?这天很多人都会选择吃饺子咯,你想不要来一碗热腾腾的饺子呢?其实冬至: “数九寒冬”也是养生好时节!
冬至又称“冬节”、“贺冬”,是华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一,为每年公历12月22日左右。明天就是2017年的冬至了,中国北方有“冬至到,吃水饺”的习俗,冬至一到意味着一年中最寒冷的阶段即将到来。
中国北方有“冬至到,吃水饺”的风俗,同时,冬至在养生学上是最重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”。我国古时曾以冬至定为子月,即一年的开始。
在一天十二时辰中,子时也是人体一阳初生的时间。古代认为阳气初生时,要像农民育苗、妇人怀孕一样,需小心保护,精心调养,使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足,才会达到祛病延年的目的。
那么,冬至养生到底需要注意哪些方面呢?冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主,如食用羊肉、枸杞、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物;外出时注意保暖,老人在早晚气温较低时尽量少出门,适度保暖、适量运动。
冬至后天气寒冷、阳气伏藏,顺应这一变化,此时养生当注重于“藏”,早睡晚起,勿过度操劳;避免急躁发怒,以免扰动闭藏在内的阳气,补养肾脏十分重要。
北方冬季气候干燥,滋益阴精也是冬至养生的重要内容,辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙。平时应多喝水、多吃水果,卧室内要适当通风并注意保持一定的湿度,预防上呼吸道感染疾病。
冬至是开始数九了吗 冬至数九多少天
【年冬至节气出生的鸡宝宝好不好】属鸡的冬至出生好吗
冬至节气灸是什么时候最好
【冬至风俗】冬至可以搞哪些活动 冬至习俗
【2017年冬至节气出生的鸡宝宝好不好】属鸡的冬至出生好吗 2017年冬至出生的孩子好吗
年至年冬季是寒冬还是暖冬
立冬节气是数九天吗
【冬至古诗词欣赏 冬至诗词10首】幼儿园冬至活动主持词 冬至南方吃什么
2020年交九是几月几号 数九是从冬至开始的吗
2021年冬天进入数九的日子是几月几日 2021年冬天从什么时候开始数九
2018年冬至是几月几号 2018年冬至具体时间 2018年冬至节是哪一天
冬至后开始数九吗
【2016冬至生的孩子好吗】冬至出生的人命运如何
年冬至那天结婚好吗 209年冬至具体时间表
【有关于冬至的诗句大全】2017冬至是几月几日几点 冬至的至是什么意思啊
【冬至英语怎么说】冬至英文介绍 冬至拼音
医生坦言:这2种糖很“挡寒”,冬季宝宝吃了少生病!
冬至数九是什么意思 2019至2020数九时间表
【冬至和立冬的区别】 冬至和立冬有什么区别 冬至和立冬一样吗
【冬至生的孩子好吗】冬至出生的人命运如何