食洋葱不节食也能瘦
本文已影响1.66K人
本文已影响1.66K人
1、醋洋葱自然减肥法:这是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。
材料:1个洋葱,中等大小,约160-20O克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许。
做法:将洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后沥除水分。醋及盐放入煲,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可开始食用。如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替。
食法:早晚吃一次,每次大约吃60克,1小碟,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食,但仍注意要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动,如步行等。
2、醋黑豆减肥兼美容:黑豆含有丰富的食物纤维,有助改善便秘,其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况,另外黑豆亦有减肥的作用。
材料:约两星期的分量:黑豆100克,糙米醋300毫升。
做法:黑豆放入平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,膨胀之后便可食用。需时约1日。每天吃30粒。
【人流后可以吃洋葱吗】人流后能吃洋葱吗
肉类优先饮食法 吃饭调整饮食顺序也能瘦
【洋葱贴脚心可以退烧吗】脚底贴洋葱能退烧吗 洋葱贴脚心退烧吗
【坐月子可以吃洋葱吗】月子里能吃洋葱吗
【醋泡洋葱几天能吃】醋泡洋葱几天可以吃
【坐月子可以吃洋葱吗】月子里能吃洋葱吗 产妇可以吃洋葱吗
【洋葱宝宝可以吃吗】一岁宝宝可以吃洋葱吗 宝宝能吃洋葱吗
黄洋葱和紫洋葱哪个好
【醋泡洋葱可以降血糖吗】醋泡洋葱能降血糖吗 醋泡洋葱降血糖吗
【糖尿病吃洋葱好吗】糖尿病能吃洋葱吗
【洋葱有壮阳的功效吗】男人吃洋葱能壮阳吗
【过午不食真的能减肥吗】过午不食真的能瘦吗
【节食减肥多久见效】节食减肥多久能看出瘦
【糖尿病吃洋葱好吗】糖尿病能吃洋葱吗 糖尿病可以吃洋葱吗
宝宝辅食香菇洋葱蒸蛋的做法
洋葱肉丝 洋葱肉丝的做法
【痛风能吃洋葱吗】痛风可以吃洋葱吗
妈妈秋季养生食谱:洋葱炒猪肝
宝宝辅食香菇洋葱蒸蛋的做法
【切洋葱不会流泪的方法】切洋葱怎么不辣眼睛 切洋葱不流泪的窍门
【切洋葱不会流泪的方法】切洋葱怎么不辣眼睛
【醋泡洋葱可以减肥吗】醋泡洋葱能减肥吗 醋泡洋葱减肥吗
【醋泡洋葱可以减肥吗】醋泡洋葱能减肥吗
【洋葱简笔画怎么画】 幼儿园蔬菜洋葱简笔画的画法 适合孩子画的食物洋葱简笔画怎么画
喝这个茶不节食也能瘦
【白醋泡洋葱可以祛斑吗】白醋泡洋葱能祛斑吗 白醋泡洋葱能美白去斑吗
【洋葱的营养价值及功效】切洋葱不会流泪的方法 洋葱的吃法
洋葱的食用宜忌
孩子也要“节食”
节食却不瘦的10个原因