【胃胀气怎么办快速解决】胃胀气如何快速消除 胃胀气怎么办
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
胃胀气怎么办快速解决?有时候我们吃完东西后,胃都会不舒服,有饱胀感,还会放屁等,这就是胃胀气的症状,让人很是不舒服。那么,胃胀气怎么办快速解决?胃胀气如何快速消除呢?
饮食篇
1、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
2、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
3、鸡肫皮煎酒曲
腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人,可用鸡肫皮30克、生酒曲15克,共煎饮服。每日早晚各1次,连饮数天,可使胀气消除、食欲增加。
4、橘皮茶
用新鲜橘皮50克,将其撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮,可去药店买 6克陈皮泡茶饮服,也有一定作用。
5、杨梅酒
鲜杨梅洗净,晾干,加高粱酒浸满,封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时,少量佐餐饮用,可获立竿见影之效。
6、山楂麦芽汤
生山楂、炒麦芽各15克,水煎2次,1日分2次饮服,连饮数日。食积不化、胀气持续者服用,能较快消除症状。
7、维生素
维生素C具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。
维生素 B族促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。
复合维生素片补充人体所需的维生素和矿物质,促进消化,加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪,减轻精神压力。
8、巧吃豆子,不胀气
如果你喜欢吃豆子,又不希望胀气,这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示,浸泡豆子12小时,或用湿纸巾覆盖24小时,可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后,再浸泡30分钟,更可以减少90%的此类化合物。
9、远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
按摩篇
1、按摩内关穴
按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况,内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方。
按摩方法:用另一只手的大拇指用力按压20-30次,并且按摩1分钟,就会逐渐减轻胃胀气的感觉。
2、按摩四缝
四缝,是消宿食、化积滞的专用穴。它不是单一的某个穴位,而是四个穴位的合称,分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。使用四缝治疗消化不良效果非常好。
按摩方法:按摩时,采用坐或卧式,一般选用拇指或中指,以指腹按压穴位,以自觉稍痛为度。每日进行2—3次,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。
3、按摩中脘穴
中脘穴也是治疗胃肠疾病十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。
按摩方法:指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。
医药篇
1、药物的选择
胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多,可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水,当作灌肠剂,以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日,可用双叉乳杆菌灌肠剂,它可在数小时内解除问题。
2、服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。
3、使用胰脏醇康
如果你曾经作过腹腔手术(例如,切除一段肠子),使用胰脏酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕,若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等,也可服用胰脏酵素。
4、温熏足三里
大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次约5分钟,每日1或2次,连熏3~5天。
生活篇
1、如果在用餐前休息片刻,先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上),让人慢慢放松下来。
2、心情不好时,匆忙进食,会增加肠胃的负担,所以避免把压力带上餐桌。
3、吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼、边吃饭边喝汤、边吃东西边聊天、嘻哈大笑,以免把空气一起吃进肚子里,从而造成消化问题带来胀气。
4、吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
5、对于长时间坐办公室的人,千万不要弯腰驼背、或瘫坐在椅子上,这让只让小腹突出,引发胀气。避免胀气应该缩小腹、拉直背脊。
6、睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气。
方法如下:身体平躺,手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝,感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。
7、保证充足的睡眠和休息,避免生气和情绪激动,做到少吃多餐,定时进食,以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主。
8、避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。
健康小贴士
一般的胃胀气不用担心,可以用上述的方法治疗改善。但如果胃胀气比较严重,时间比较长了,已经超过5天了,并且有腹痛、大便出血等症状时,一定要及时去医院检查治疗,因为很有可能是消化道疾病导致。
消化不良,肚子胀气最难受!不吃药如何对抗胃酸型胀气
【宝宝胀气如何解决】宝宝胀气如何按摩 宝宝胀气怎么办
宝宝肠胀气怎么办快速解决
婴儿胀气怎么办快速排气
【新生儿肚子胀如何快速消除】新生儿肚子胀怎么办 新生儿肚子胀气怎么办
小儿胀气怎么办 小儿胀气怎么办快速解决
取卵后肚子胀气如何快速消除
胃胀气按摩哪里可以快速排气
宝宝肠胀气怎么缓解 怎么快速解决婴儿肠胀气
宝宝容易引发胃胀气的食物 宝宝胃胀气怎么办
【岔气了怎么快速治】快速解决岔气的办法 如何快速治疗岔气
三个月婴儿肚子胀气如何快速消除
【胃胀气吃什么药】胃胀气哪些药疗效好
婴儿肠胀气怎么办快速解决
胃胀气怎么办 如何快速解决
胃胀气怎么办快速解决
【胃胀气老打嗝怎么办】胃胀气打嗝不止怎么办
【新生儿肚子胀气怎么排气】新生儿肚子胀气如何排气 新生儿肚子胀气怎么快速消除
【肚子胀气怎么办】怎么消除肚子胀气 如何消除肚子胀气
新生儿肚子胀气怎么办快速排气
【幼儿园丑小鸭的教案】幼儿园丑小鸭教案 丑小鸭的教
想顺产?这几类准妈妈必须剖腹产!
太神奇了!原来宝宝在妈妈肚子里时就会做这些事了!
【让宝宝自己玩好吗】怎么让宝宝自己玩
备孕要准备什么?女性孕前准备的要点
刚怀孕体重会增加吗
【万圣节南瓜灯简笔画】 万圣节幼儿南瓜头简笔画的画
如果宝宝有这四种表现的时候,说明宝宝已经缺水了!
如何搞定术后尿潴留?
【宝宝喝太多酸奶有什么坏处】孩子酸奶喝多了有什么坏
爱唠叨的奶奶400字作文
【光照胎教照那个位置】怀孕光照胎教怎么做
孩子磨蹭的秘密,99%的父母都不知道
【儿童三分钟演讲小故事合集】三分钟儿童故事大全
【颠倒黑白的成语故事】颠倒黑白的意思 颠倒黑白的成