【43岁女子不知自己怀孕 临盆前跳广场舞减肥】跳广场舞可以减肥吗 跳广场舞的注意事项
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43岁女子不知自己怀孕,临盆前跳广场舞减肥是怎么回事?现在很多人都开始跳广场舞,不只是老年人。广场舞是饭后的一种娱乐活动,还有减肥的辅助作用。43岁女子不知自己怀孕,临盆前跳广场舞减肥是怎么回事呢。
43岁女子不知自己怀孕,临盆前跳广场舞减肥:事件发生
古女士今年43岁,安徽人,在杭州打工,有一个20岁的女儿。这两天,她感觉到自己的肚子总是一阵一阵痛,但她也没怎么在意,以为自己吃坏肚子了而已,想着忍忍就过去了,还去跳了广场舞减肥。
今天凌晨2点多,古女士起床上厕所,突然发现自己下身出血了,想要尿尿却又尿不出,而且肚子疼得越发厉害了,于是赶紧叫醒丈夫,就近赶往杭州市余杭区第二人民医院就诊。
来到医院急诊室,古女士估摸着自己可能是尿路感染,于是挂了外科号。对着古女士又大又圆的肚子,医生问:“是不是怀孕了?”
“没有,我只是胖而已。”古女士有些难为情地回答。但医生还是觉得有些蹊跷,于是开出了尿妊娠试验的化验单,检查结果让古女士夫妻俩傻眼了,阳性,古女士真的怀孕了。
随后,古女士被转到妇产科。经妇产科医生进一步检查,发现古女士见红了,而且宫口已开3公分,这是要生了啊,必须马上入院。
面对这突如其来的消息,古女士的丈夫有些手足无措,直到医生反复催他,古女士要生了,赶紧去办住院手续,他才缓过神来。
医生了解到,古女士停经已有近一年,怀疑可能是过期妊娠,胎盘功能会因此老化,供养不足,同时,在检查中发现,胎儿胎位不是很好,胎心也所有下降,担心胎儿宫内缺氧,于是最终决定给古女士进行剖宫产手术。
43岁女子不知自己怀孕,临盆前跳广场舞减肥:事件还原
停经后肚子慢慢大了自以为是更年期到了没在意
躺在病床上的古女士,依然有些不知所措,“我一把年纪了,女儿都20岁了,怎么会想到自己还会怀孕呢。”
古女士告诉记者,年轻的时候,她很想要再生一个孩子,无奈怎么也怀不上,还去看过不孕不育门诊,最终自己都没怀上,所以她和丈夫一直都认为不会再怀孕了。所以这么多年来,也就没采取过避孕措施了。
当被问及停经如此之久,为何会没有察觉时,古女士回答:“我月经原本就不规律,常常是2、3个月来一次,曾经也有过足足一年没来,这次停经是从去年8月份开始停的,想着可能是年纪大了,已到了更年期绝经的时候,就没在意。”
加上古女士本来就有些胖,尤其是肚子,所以当她看到自己又大了一圈的肚子时,以为又长胖了,所以昨天晚上,还在跳广场舞减肥。
多次出现怀孕症状都以为是肠胃不适
古女士现在回想起来,自己的怀孕也并非毫无征兆。停经4个多月的时候,她出现了恶性、呕吐的情况,但是当时她并没有引起重视,也没有接受相关检查,觉得自己可能是肠胃不适;2个多月前,甚至出现了明显的胎动,再次被古女士误以为是肠胃不适,压根没往怀孕上想。
碰上这么个“心这么大”的粗心妈妈,接诊的医护人员也是哭笑不得。
妇产科主任杨志红说,像这样有怀孕经历、却不知道自己再次怀孕的产妇十分少见。综合分析,可能与古女士月经不规律、对胎动感觉迟钝、体型较胖难以看出怀孕有关,而且,古女士和丈夫从主观上也压根没想到这个年纪还会怀孕,因此即使身体不适,也没往怀孕方面想。
“这种情况其实是非常危险的,不知道怀孕就不知道孕产期,一旦过期妊娠,对孕妇和胎儿的影响都较大。”杨志红提到,由于胎盘的病理改变会致使胎儿窘迫或胎儿巨大造成难产,二者均可使围生儿死亡率及新生儿窒息发生率增高;而母体又会因为胎儿窘迫、头盆不称、产程延长,使手术产率明显增加。
最后,杨志红特别提醒,如果出现怀孕症状,务必及时检查。
跳广场舞能减肥吗
可以。
应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌,那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制,那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。
广场舞为什么能减肥:
广场舞是根据人体解剖、生理特征,在音乐的伴奏下,通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。
广场舞对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外,广场舞还具备有氧运动的效果,使练习者在提高心肺功能的同时,达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。广场舞动作,以人体肌肉活动的运动形式产生负荷,刺激内脏器官,促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强,满足肌肉负荷后的需要,维持机体在新的情况下的平衡。由此可见,广场舞具有明显的体育锻炼价值,因而赢得了广大妇女的喜爱。
跳广场舞的注意事项
睡前两小时内不要跳剧烈舞蹈
如果有早睡习惯的大妈应该早点去跳广场舞,以便有充足的时间给身体做缓冲,否则容易造成入睡困难。
晚饭后不能立即起舞
很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞,这样是不对的。跳舞前30分钟不宜吃大量食物,但也不能空腹。此外,跳舞前做热身,可以压腿、压跟键、压肩膀、简单弹跳等,5~10分钟即可,或以身体微微出汗为度。
不要穿硬底鞋、拖鞋、紧身裤
硬底鞋弹力差,地面反作用大,容易损伤小腿肌腱和关节组织。应穿宽松、吸汗的全棉衣裤,确保四肢气血畅通,以及鞋底柔软且合脚的气垫鞋、运动鞋。
选对舞蹈避免时间过长或过于激烈
选择广场舞不要过于盲目,要弄清自己的身体状况,适合什么样的舞蹈,切忌盲目仿效。特别是老年人,最好测量一下血压和脉搏,即使是血压处于正常范围,也要避免街舞、迪斯科等难度较大或长达2小时以上的任何舞蹈。
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