【胃炎怎么调理】胃炎如何调理 胃寒的人怎么调理
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胃炎怎么调理呢?要问患了胃炎什么工作最重要,当然莫过于调理工作,调理好了人自然也舒服了。如果您想要知道胃寒的人怎么调理的话,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
胃炎的调理方法一 按摩
1、原因:
按摩有助于肠胃消化,适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。
2、建议:
(1)按摩胃部,如图所示,用手按摩胃部,围绕红色圆圈逆时针旋转,一次十分钟即可;
(2)沿着后背两侧,向下按摩,适合饭前饭后活动一下,时间没有限制;
(3)平趴在床上,然后让别人从背部进行按摩,按摩的方法就是画圆圈,从背部开始到臀部画圆圈,不停的朝向一个方向画圆圈,一次按摩半小时即可。
胃炎的调理方法二 日常吃药
1、原因:
日常吃药饭后吃好,因为饭后胃部已经有了食物,相当于胃壁出现一层保护膜,可以防止药物的对胃壁的刺激。
2、建议:
(1)经常胃不舒服的人在吃一些非治疗胃病的药的时候注意要饭后吃。
(2)同样的道理,在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶,都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的刺激,而且你会发现,自己的酒量大增。当然,胃病还是要少喝酒的啦。
胃炎的调理方法三 注意饮食
1、原因:
要忌食辛辣刺激性食物,这些食物往往会迅速加重病情。
2、建议:
(1)应多吃一些易于消化的食物,多喝一些面汤。
(2)一定要养成按时吃饭的好习惯,特别是早餐,由于时间紧,加之刚刚起床感觉还不饿,不吃或者少吃早餐的事时有发生,这往往是诱发胃病的一个重要原因。
胃炎的调理方法四 调整心态
1、原因:
得了胃病一定要调整好自己的心态,胃病往往随着心态的变化而变化。
2、建议:
(1)要保持愉快的心情。
(2)要休息好。
胃炎的调理方法五 注意饭后运动
1、原因:
因为刚吃过饭,血液把大部分营养都输送给了胃,支持胃的消化工作,如果这时进行剧烈的运动就会减少血液对胃病的能量输送,引起胃病,同时刚刚吃过饭,胃里食物较多,这时运动也会造成胃下垂。
2、建议:
(1)饭后不要进行剧烈的运动。
(2)按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物,这些食物不好消化,最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少,并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主,吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。
胃炎的注意事项
1、如果胃病比较严重,一定要及时就医,千万不要耽误了病情。
2、饮水择时:最合适的饮水时间是晨起空腹时及每回进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
3、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
4、避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力和免疫力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
5、补充维生素C:维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果!
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