【甲减饮食】甲减饮食原则
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1、甲减患者少吃碘
不管是甲亢还是甲减,患者都是甲状腺激素的合成和分泌出了问题,因此即便体内缺碘,也不能大量吃含碘食物。
平时主要通过食用碘盐来补充,含碘的食物可以少量吃,例如海鲜可以吃点有鳞的海鱼,对于海藻类食物,最好少吃为宜。
2、少吃高脂食物
甲减患者因为肝内代谢出问题,时间久了,甲减患者会并发心血管疾病或高脂血症,因此,甲减患者要注意少吃高脂、高胆固醇食物。
3、忌用生甲状腺肿物质
避免食用黄豆、卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等,以免发生甲状腺肿大。
4、多吃补血食物
甲状腺缺乏会影响红细胞生成素合成而致骨髓造血功能降低,加上甲减女性月经量偏多,这些都会使甲减患者出现贫血的症状。因此,甲减患者平时要多吃些补血的食物,如红枣、动物肝脏等。
5、多吃利水消肿食物
长期未治疗的严重甲减会出现黏液性水肿,在服药同时,患者可以配合吃一些消水肿的食物,如白鲫鱼。
6、多吃高钙食品
甲减患者因为长期服用甲状腺替代药物,容易造成缺钙,因此,平时多吃鱼、牛奶等高钙食物,也可以服用钙片,以避免出现骨质疏松症状。
7、适当进食温补食物
甲减患者多有怕冷症状,冬季可以适当吃些温补的食物,如羊肉炖黄芪、鹿茸泡酒或多吃些桂圆。
甲减饮食疗法1、当归羊肉汤
方法:
精羊肉90~120克,当归10~15克,生姜3片,同煮。食肉喝汤,1次/日。
功效:
主治甲减,症见腰膝酸软,畏寒肢冷等。
2、当归生姜羊肉汤
方法:
当归150克、生姜250克。羊肉500克加水适量,慢火热汤。常饮。
功效:
补肾益气,滋阴填精,阴阳双补。主治阴阳两虚型甲减。
3、山里红鸡汤
方法:
红花锦鸡儿、山里红适量煎汤服。
功效:
功能平补阴阳。主治阴阳两虚型甲减;症见头晕目花,皮肤粗糙,干燥少汗,动作迟缓,神情呆板,面白无华,头发干枯、稀疏、色黄,声音低嘎,大便秘结,舌淡苔少,脉迟细。
4、小豆煮鸡汤
方法:
雄鸡五只去毛、内脏,洗净后入锅,加水、赤小豆100克同煮,炖烂食,并饮汁。
功效:
主治甲减;症见面浮肢肿,神疲乏力等。
5、二仙苁蓉汤
方法:
仙茅、仙灵脾、肉苁蓉按2:2:3比例配方,水煎取药液浓缩,和莲子肉100克同煎。服300毫升/日,15日/疗程。
功效:
功能温肾益气,健脾助运。主治脾肾阳虚型甲减;症见面浮苍黄或淡白无华,形似满月,神疲乏力,肢软无力,手足麻木,少气懒言,头昏目眩,四肢不温,纳呆腹胀,口淡无味,畏寒便溏,男子阳痿,女子月经不调或见崩漏,舌质淡胖,苔白滑或薄腻,脉弱或沉迟无力。
6、红烧狗肉
方法:
狗肉200克,生姜3片,葱、黄酒、酱油等佐料各适量,加适量水,红烧炖烂食。
功效:
功能温补。主治甲减。
7、甘草人参汤
方法:
生甘草10克、人参8克加水适量煎汤。服300毫升/日,15日/疗程。
功效:
功能温肾益气,健脾助运。主治脾肾阳虚型甲减。
甲减饮食禁忌1、忌选食物
忌各种生甲状腺肿物质,如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含胆固醇的食物,如奶油、动物脑及内脏等。
限用高脂肪类食品,如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。
2、忌用生甲状腺肿物质
避免食用十字花科菜,卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等,以免发生申甲状腺肿大。
3、限制脂肪和富含胆固醇的饮食
甲减病人往往有高脂血症,这在原发性甲减更明显,故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量20%左右,并限制富含胆固醇的饮食。
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