呼吸让分娩更轻松
本文已影响6.93K人
本文已影响6.93K人
硬膜外麻醉、导乐、水中分娩,这些都是靠改变外部环境来创造轻松分娩的条件。呼吸法,则是唯一的一种可以依靠自己的力量,减少疼痛、顺利生产的好办法。
很多准妈妈在临产的阶段,心情是很矛盾的,一方面希望早一点看到自己朝思暮想的宝宝,一方面又害怕阵痛的到来,因为听说那种痛苦是撕心裂肺的,担心自己忍受不了。于是为了减轻疼痛,人们尝试了各种办法,其中呼吸法学习起来既简单又容易掌握,而且准妈妈自己可以靠调整呼吸来放松,减轻疼痛的感觉,这也是为什么呼吸法如此普遍的原因。拉梅兹呼吸法(有的地方译为拉玛兹呼吸法)就是各种呼吸法中运用最为普遍的。
认识拉梅兹呼吸法 拉梅兹呼吸法是用法国的一位产科医生的名字命名的,这种呼吸法依靠呼吸缓和及控制分娩时的疼痛,可以说是一种精神性的无痛分娩。 拉梅兹呼吸法分为五个阶段,根据产程的进展,在不同的阶段采用五种不同的呼吸方法:胸部呼吸法、嘻嘻轻浅呼吸法、喘息呼吸法、哈气运动、用力推,帮助准妈妈顺利分娩。不过,很多妈妈都反映,往往在疼痛最剧烈的时候,会忘记拉梅兹的呼吸方法。有没有比拉梅兹呼吸法更为简单,易与掌握又不容易忘记的呼吸法呢?
孕期体操有助轻松分娩
10个建议让你的分娩过程变轻松
比较:7种轻松的分娩方式
孕期体操有助于轻松分娩
【分娩时如何正确使力和呼吸】分娩时怎么正确使力和呼吸 顺产时正确的使力和呼吸是怎样的
拉玛泽呼吸法有用吗 拉玛泽减痛分娩法 拉玛泽减痛分娩呼吸法
准妈分娩呼吸技巧指南
什么是拉梅兹分娩呼吸法
临产和分娩轻松对待
这6个动作可以帮孕妈减轻产前阵痛,让分娩变得更轻松!
助你减轻分娩痛楚的轻松小运动
如何让宝宝吸奶更轻松
轻松分娩方式全国情报
教你轻松解决分娩六意外
安全分娩8大招,轻轻松松迎宝宝!
【分娩时如何正确使力和呼吸】分娩时怎么正确使力和呼吸
孕妇有这几个特征,顺产分娩时会更轻松
轻松孕动有利自然分娩
如何让夏季分娩更轻松?这几种助产食物一定不能少
孕晚期练习分娩呼吸法
4种经典呼吸方法助您轻松入睡
轻松分娩,前沿情报
轻松“孕”动有利于自然分娩
分娩时如何减轻痛苦 减轻分娩痛苦呼吸法
孕妈提前了解分娩细节,让你轻松生产
7种分娩法 轻松大比拼
补充分娩能量的3个妙招,助你轻松分娩
水分娩想轻松孕期多泡
分娩必知:“日常呼吸”训练法
如何让孕期更轻松