正确认识儿童营养问题
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目前各种营养品充斥市场,父母们担心自己孩子输在起跑点上,都舍得花钱购买营养补充品,却不知道什么样的营养品是孩子真正需要的。而小孩真正需要的,可能只是增加正常的饮食量,而不是吃营养补充品或维生素。
目前各种营养品充斥市场,父母们担心自己孩子输在起跑点上,都舍得花钱购买营养补充品,却不知道什么样的营养品是孩子真正需要的。而小孩真正需要的,可能只是增加正常的饮食量,而不是吃营养补充品或维生素。 从婴幼儿的营养观点来看,应该是让孩子吸收多方面的营养,尤其是日常饮食中的自然食物;或许父母会认为自己宝宝的生长状况并让自己不满意,总认为自己的孩子过于瘦小,不如其他孩子,由于一两岁的宝宝正值厌食期,父母尤其希望能有什么好的方法来解决这个问题,于是婴幼儿营养补充品便这样产生了,大量充斥市场。
面对市场上各式各样的婴幼儿营养品,笔者提供以下几个注意点供父母选择婴幼儿营养品时参考。
一、首先父母要确定您宝宝是否营养不足,是否需要补充营养品 父母们可以与儿科医师一起对照讨论,了解孩子真正缺乏的是什么?是不是只需要通过在日常饮食中增加自然食物的摄取?还是根本就不缺?我们发现有些儿童的生长完全正常,只是父母本身属于瘦小型,家长却认定孩子营养不良而给予大量营养品,这样不仅浪费金钱,对宝宝的生长及其不利。
二、了解营养品的成分与您宝宝的体质(也就是要“对症下药”) 例如某些蛋白质过敏的宝宝,也不能随意的进用高蛋白补品;有的宝宝可能有乳糖不耐症,此时含高乳糖的营养品可能就不适合;某些商家为增加食用者的胃口可能在商品中添加含有类固醇、兴奋剂等物质,其后续的副作用却是相当大的,父母一定要注意。
三、 排除一些先天性疾病 如心脏病、肺脏疾病、肾脏疾病等,都会引致成长迟缓,应先确定并加以适当的治疗。
四、 认清广告不要被广告及其标语所迷惑 首先,许多广告并不可信,其次是有的产品添加高钙,如果宝宝已进通过其他渠道(比如正常饮食)摄取足够的钙质。如果在摄取这些添加钙质的营养品,则会导致钙质过多,可能会带来一些意想不到的不良后遗症,如食欲不
振、肾结石、精神差等;有的产品强调高蛋白,吃多了反而会不利于体内的新陈代谢,或影响到宝宝的肾脏负担。 五、 营养品尽量是取于日常饮食 农畜产品的组合若有添加药物时(包括综合维他命),就得小心其含量。
六、 浓缩补品的定量与稀释 使用浓缩补品时,一定要记住要定量且加以稀释,否则长期使用对您宝宝的肝脏、肾脏是一种毒害。 最后,正常且自然的饮食对宝宝最好,目前国内绝大多数的宝宝并无所谓营养不足的问题。需要谨慎的使用市场上的儿童营养补充品,最好向儿科医师资讯,如果准备打算长期服用,则一定要深入了解孩子的体质与营养品的内容,并要向儿童营养专家咨询。
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