经常锻炼竟能提高孩子们的学习成绩!
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
大多数父母都知道,体育锻炼对孩子有好处,因为其能提高孩子们的自我意识,对其心理和身体健康都有着积极的影响,但却很少有人知道,保持健康和机体活跃还能帮助有效提高孩子们的学习成绩。
最近,一篇对英国小学生进行分析的综述报告指出,在最关键的第一阶段,相比不活跃的孩子们相比,活跃的孩子们能在阅读、写作和数学方面表现更加优秀,其成绩能达到平均或高于平均水平。在研究人员的回顾中,他们观察了随着学年的变化,孩子们机体体重和身高的变化,结果发现,所有儿童体重都增加了,但不太活跃的儿童体重增加的速度似乎比活跃的儿童要更快一些,这或许就意味着目前正常体重的儿童未来或许面临超重或肥胖的风险。
并未进行足够的锻炼
来自“英国体育”的一份报告显示,细化能锻炼、对自身能力有信心且明白运动为什么重要的儿童往往更愿意有规律地进行锻炼,相比不喜欢运动和锻炼的儿童而言,上述儿童的平均运动量是前者的两倍。卫生部门建议,儿童每天应该进行至少60分钟的体育活动,但许多儿童似乎并未达到这一目标,这与英国全国的数据一致,只有17.5%的英格兰儿童、38%的苏格兰儿童、51%的威尔士儿童和12%的北爱尔兰儿童达到了建议的最低运动量。
但是,不活动并不是英国出现的问题,WHO最近将儿童的体育锻炼描述成为一种全球危机,城市化程度的提高,交通方式的变化、技术使用的增加及贫困水平增加被认为是人们运动量下降的主要原因。当然了,并非所有孩子生来就喜欢运动,很多孩子非常害怕上体育课,实际上有研究表明,那些经常得到鼓励的儿童以及负担得起体育设施的儿童更有可能保持体育锻炼和机体活跃。
做一个榜样
研究人员揭示了体育锻炼对儿童学习成绩和成长的影响,显然,我们应该鼓励孩子们积极参加运动,给予其足够的时间在家里、学校和社区玩耍;孩子们应该多走路、跑步、骑自行车、去当地的游乐场、跳舞,游泳等,同时家长还应鼓励儿童在可能的情况下步行或骑自行车上学,尽量少坐。
重要的是,孩子们也需要有积极榜样,他们会观察父母、家庭成员、老师和社区成员的行为等。这一点非常重要,因为儿童时期经常活动锻炼的儿童未来也有可能成长为喜欢运动锻炼、热爱生活的成年人,而且相比那些不锻炼的人群而言,经常锻炼的成年人往往也能过上更加快乐和健康的生活。
孩子学习成绩和什么有关
决定孩子一生的是独立生存能力,不要老是提学习成绩
手指锻炼 提高婴儿智力
【怎么锻炼孩子运动能力】锻炼孩子运动能力的方法
比起孩子的学习成绩,你更应该关注孩子的学习习惯
提高孩子免疫力的方法 少用药、多锻炼、常吃素
19个方法,帮你的孩子提高学习成绩(0 15岁孩子父母请收藏)
孩子四个坏习惯,会影响学习成绩
【性功能如何提高】快速提高性功能的方法 如何锻炼提高性功能
怎样可以提高孩子的社交能力 怎样锻炼孩子社交能力
孩子常锻炼能提升智力
想让孩子学习成绩好不能做什么
孩子养成这些学习习惯 成绩自然就能好
孩子睡不够,学习成绩差
改掉孩子这四种错误的学习习惯,成绩迅速提升20分!
精子活力不够高,能够通过锻炼来提高吗?
什么样的喂养方式比较好?这竟能影响到孩子的学习成绩!
如何提高孩子英语成绩
怎么可以提升小孩的英语成绩 如何提高孩子英语成绩
运动能提高孩子的学习成绩吗 怎么提高孩子的体育成绩
孩子的学习成绩等于智力吗
究竟怎样的早期教育,真能提高孩子将来大考中的成绩?
影响孩子学习成绩的坏习惯有哪些?
提高孩子学习能力锦囊
家教严的孩子学习成绩会更好
孩子哪些习惯会影响学习成绩?如何养成良好的学习习惯?
午休真会影响孩子学习成绩
男人如何锻炼提高自己的性功能
春季常锻炼帮助孩子长高
孩子提高成绩的方法有哪些