【五岁女孩身高体重标准是多少】五周岁女孩标准身高体重多少
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五岁女孩身高标准:97.8-123.4cm,平均110.2cm。
五岁女孩体重标准:12.93-26.87kg,平均18.26kg。
身高体重的计算公式:
2-12岁的体重计算公式为:体重(公斤)=年龄(岁)×2+8 ;
2-10岁身高的计算公式为:身高(厘米)=年龄(岁)×7+70。
专家意见:
身高和体重与营养有关,饮食上应多吃些含钙量高的食物,例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。有的小孩长的快,有的小孩长的慢,但是相差不大,保持营养均衡便可。
五岁女孩身高体重不达标的原因
1、全身性疾病
常见疾病有慢性营养不良、严重贫血、佝偻病、结核病、反复呼吸道感染及慢性肝、肾疾病等。因疾病造成营养不良或消耗过多,致使生长发育迟缓,应积极治疗原发疾病。
2、外界环境影响
由于家庭破裂或不和睦,失去母爱等社会心理因素的刺激,使下丘脑分泌生长激素释放因子减少,导致矮小,同时伴有情绪、精神异常,无其他异常,如改变环境后,能迅速恢复正常生长发育。
3、遗传
有家族性或种族性,家中的成员大多为矮身材,与父母的矮身材有关。小儿的身高始终处于低水平,但生长速度正常,智力、第二性征及性器官发育均良好,一般不需治疗。
4、发育延迟
出生体重正常,但生长速度缓慢,青春发育期延迟2~4年,身高、骨龄及性发育均延迟,生长激素激发试验正常。
5、低出生体重
母亲在孕期营养不良、疾病、胎盘功能不全等原因,使胎儿宫内发育障碍,出生时体重、身长均低于正常。
6、垂体性侏儒
因垂体前叶生长激素分泌不足所致,体型匀称,生长速度缓慢,骨龄延迟。可用生长激素治疗。
7、染色体疾病
21-三体综合征,先天性卵巢发育不全等,均有生长速度减慢,身材矮小,智力低下及特殊面容,但体型正常。
五岁女孩身高体重不达标怎么办
1、补充维生素
维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。
2、户外活动
让幼儿多在户外活动,多晒太阳。运动可以促进新陈代谢,加速血液循环,给骨骼组织输送更多的营养物质,使骨骼生长加速,骨质致密。
3、注意身体姿势
为了保护幼儿骨骼正常发育,要注意培养孩子正确的坐姿、立姿,同时还要保证孩子有充足的睡眠 。
4、多运动
运动胜过牛奶。喝再多牛奶的儿童,并不一定能拥有更健康的骨骼,想拥有健康骨骼,运动锻炼比增加钙摄入更为重要。骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。
五岁女孩保持身高体重的饮食原则
1、日常饮食
以牛奶、鸡蛋、谷物为主,一般不需要补充维生素或服用滋补品,每天保证400毫升牛奶,一个鸡蛋,及其他谷物、蔬菜水果、禽鱼肉蛋类的均衡摄入。
2、平衡膳食
每餐膳食应有几种食物组成,一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的热量。
要含有动植物蛋白质,如肉、鱼、奶、蛋、禽、豆类及其制品,提供优质蛋白质。
要含有丰富的蔬菜和水果,提供身体必需的维生素和无机盐。
脂肪、油、糖也是必不可少的,满足热能需要。
3、营养元素
营养素包括六大类:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水,其中蛋白质、脂肪、碳水化合物能产生热能。
每天可以加餐,加餐可以为孩子提供必需的能量,最好的加餐应包含碳水化合物和蛋白质。
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