宝宝什么时候能吃牛油果
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宝宝开始添加辅食之后,就可以吃牛油果了,一般情况下宝宝是6个月之后开始添加辅食,但最晚也不能晚于8个月。
小贴士:
牛油果营养价值极高,是高热能水果,富含脂肪、糖分、纤维、叶酸、镁以及多种不饱和脂肪酸。牛油果营养价值与奶油相当,有“森林奶油”的美誉,非常适合刚开始添加辅食的小宝宝。
牛油果有什么营养
1、牛油果所含的丰富维生素可以促进脑细胞的生长,并且提高记忆力。
2、在世界百科全书中,牛油果被列为营养最丰富的水果,有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉,其纤维含量很高,有助于预防宝宝便秘。而且有着淡淡的奶香味,口感绵密细致,很适合作为宝宝辅食。
牛油果怎么做给宝宝吃
1、牛油果泥
Step 1:拿出一个牛油果,去皮
Step 2:将牛油果对切,绕着核用刀切透,然后双手一边抓一边拧,将牛油果分成两半。用勺子刮出牛油果内壁果肉
Step 3:将果肉放入搅拌机中,加入少量的温开水,打成泥即可,并将果泥倒入装碗即可
就是这么简单,都不用用到其它机器,因为牛油果像香蕉一样很柔软很容易捣烂。
2、香蕉牛油果泥
Step 1:拿出一个牛油果,去皮
Step 2:将牛油果果肉挖出来,用勺子或其它工具捣烂
Step 3:剥一根香蕉,捣成泥
Step 4:将香蕉泥和牛油果泥搅拌均匀就可以了
3、桃子牛油果泥
主料:桃子、牛油果
Step 1:将牛油果和桃子去皮切块
Step 2:将桃子蒸熟
Step 3:将牛油果和桃子块加入搅拌机里搅拌成泥即可
4、牛油果酸奶
主料:一个牛油果、全脂酸奶、小麦胚芽(或者压碎的麦片)、胡椒粉和罗勒叶。
Step 1:找一个比较熟的牛油果,去皮
Step 2:将牛油果果肉切碎捣烂成泥
Step 3:将牛油果泥和小麦胚芽和香料放进酸奶里搅匀即可。
如何挑选牛油果
挑选牛油果时,如果是当时准备给宝宝吃,就选表皮是黑色的,摸上去有一点软软的,这样的是成熟的,可以直接吃。绿色的牛油果,摸起来硬硬的,是还不太成熟的,可以放一个星期左右。好吃的牛油果是粗糙的,像麻子那样颗粒坑坑洼洼的,如果这个果子外表不正常的光滑,说明果子生过病,千万不要买。
小贴士:
牛油果如果一次吃不完,保存的时候要保存带核儿的那一半,如果怕表面氧化,可以淋一点柠檬汁,然后包好保鲜膜放到冰箱冷藏,但还是建议尽快吃完哈,或者下次不给宝宝吃了,直接大人做沙拉吃掉。
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