助高补钙美食:金沙凤尾虾
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
宝宝的生长发育始终需要钙的吸收。春季是宝宝生长发育的旺盛期,所以春天是补钙的大好时机,妈妈们抓住这个时机给宝宝进行适当的饮食调理,会取得事半功倍的效果哦。
补钙美食:金沙凤尾虾《亲子》2009年3期
肖 芳
宝宝的生长发育始终需要钙的吸收。春季是宝宝生长发育的旺盛期,所以春天是补钙的大好时机,妈妈们抓住这个时机给宝宝进行适当的饮食调理,会取得事半功倍的效果哦。
今天就向各位妈妈们推荐一款简单易做的补钙餐:金沙凤尾虾,虾肉鲜嫩,蛋香味浓,非常适合宝宝食用。
需要准备的材料:基围虾1斤,咸蛋2只,香葱1根,生粉,胡椒粉,香油,条油各适量。
妈妈提示:没有茶油的活可以用其他的植物油代替。
需要准备的工具:敲肉锤1个,漏勺1个
1.将新鲜基围虾洗净,去头,壳,但要留下尾部后的两节壳备用。
提示:留下尾部两节壳才能做出漂亮的凤尾。
2.将虾从背部剖开,去掉肠线,用敲肉锤将虾仁锤成扁平。
提示:如果没有敲肉锤,可以用刀柄代替。
3.将虾仁两面拍上生粉装盘备用。
提示:拍上生粉是为了保持虾仁的鲜嫩。
4.将咸蛋放入沸水中煮熟,剥出咸蛋黄,碾碎备用。
5.将虾仁用温油滑一下,用漏勺捞出沥油。
6.锅中倒人茶油烧热,下咸蛋黄炒散,炒出香味。
7.倒入虾仁翻炒均匀,出锅前略加点胡椒粉、香油就可以了。
提示:咸蛋黄比较威,可以不用加盐;虾仁特别鲜,可以不用加味精了。
8.在盘中撒上几根香葱丝,盘边用小花装饰一下,是不是特别简单易做啊?
提示:装好盘后,稍做点缀会更加漂亮,宝宝也会更有食欲的。
特色:虾肉鲜嫩,蛋香味浓,营养丰富,容易消化。适合一岁半以上的宝宝食用。
基围虾:是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物,其中维生素a、胡萝卜素和无机盐含量比较高,脂肪含量低,富含磷、钙、对宝宝、孕妇尤有补益功效。虾的肌纤维比较细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,肉质肥嫩鲜美,食之既无鱼腥味,又没有骨刺,容易消化吸收,适合宝宝食用哦。
咸鸭蛋:富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸,还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素,而且更容易被人体所吸收,咸度适中,老幼皆宜。
虾皮鸡蛋羹 | 提鲜又补钙,宝宝高得快!
【宝宝虾皮怎么吃补钙】虾皮怎么吃补钙效果好
宝宝补钙吃什么 这三种食物帮助宝宝补钙
补钙又益智的鲜虾辅食这样做,味道鲜美又容易嚼
孕前饮食:有助于补钙的十类食物
补钙食谱:鲜虾豆腐饼(10个月以上)
巧妙饮食法帮助儿童补钙
【春季儿童增高补钙食谱】春季儿童补钙食谱
米粉鲜虾球的做法 补铁补钙颜值高营养
产妇补钙吃什么食物最好?产妇补钙的黄金食物
提鲜增香“虾皮香菇粉”,补钙又美味!
给宝宝补钙的虾皮辅食食谱推荐
【炒虾尾的做法】怎么做炒虾尾 炒虾尾的家常做法
宝宝补钙,那么“高钙食物”含钙到底有多高?
凤尾对虾
春季骨头生长最快!补钙食谱给宝宝长高助力!
春季孩子的补钙美食
春季长高黄金期,宝宝补钙辅食别错过!
月子期间补钙美食推荐
宝宝补钙食谱 蛋皮虾仁卷
【炒虾尾的做法】怎么做炒虾尾
凤尾虾是海虾吗 凤尾虾虾头能不能吃
儿童增高补钙食谱
宝宝增高补钙食谱
春天长高黄金期,补钙补得好,宝宝长得高!
【孕妇虾皮怎么吃补钙】孕妇怎样吃虾皮补钙
【虾皮怎么吃补钙宝宝吃】虾皮怎么做给宝宝吃补钙
宝宝的补钙食谱 三色虾泥
胡萝卜黄豆排骨汤 补钙,补脑,助长高
孕期缺钙后果严重,3款补钙食谱帮助孕妈补钙!