多大的宝宝才可以吃巧克力?
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宝宝们都大爱的零食之一非香甜细腻的巧克力之属了,但是,巧克力虽好吃不一定就有营养,并且对宝宝的健康也是有一定的影响的。那么多大的宝宝才可以吃巧克力呢?
宝宝吃巧克力好吗?
我们首先来看一下巧克力的成分,它含有40%~50%的糖,40%的脂肪,5%~10%的蛋白质以及少量钙、铁、可可碱、咖啡因。成年人吃巧克力可以补充能量,但是宝宝还处在长身体的阶段,需要均衡的饮食来提供营养,而巧克力中的成分并不能满足宝宝的需求,甚至会使宝宝虚胖。
宝宝生长发育需要多种营养素以及各种氨基酸和脂肪酸,人体本身并不能合成这些营养素,所以只能从食物中摄取。人体所需要的各种营养在数量上是不同的,一般来说,人体所需的蛋白质、无机盐和维生素要多一点,糖和脂肪要相对少一点。巧克力的营养成分恰恰与此相反,所以宝宝吃太多巧克力无益。
此外,巧克力不含任何纤维素,但是纤维素对肠道消化却起着至关重要的作用,纤维素的饱腹作用很强,重量轻,在人体中却可以占据较大的空间;除此之外,纤维素还可以在肠道菌群的作用下合成很多种身体需要的维生素;纤维素可以提高食欲,促进排便,如果日常饮食中缺乏了纤维素,就会给身体带来很多潜在的损害。
巧克力中含有较多的脂肪和糖,宝宝如果在饭前吃了巧克力,在吃正餐的时候就会没有食欲,长此以往,宝宝虽然长胖了,但是身体会越来越弱。由于巧克力中含有较多的糖,宝宝吃太多的话很容易会导致龋齿和上火。尤其是三岁以下的宝宝不宜吃巧克力,稍大一点的孩子吃巧克力的时候也要控制数量。
小编提醒:切记不要给3岁以下宝宝食用巧克力,父母在逗宝宝的时候也千万不用用巧克力来诱惑他们,毕竟对于宝宝来说所有没吃过的东东对他们来说都很新鲜。
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