宝宝睡不好 多半是积食了
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食不好,睡不安。南京市妇幼保健院儿保所胡汝基主任说,宝宝出现如此的症状是积食了,夏季宝宝特别容易食积,很多是家长勉强孩子进食引起的。其实,随着节气变化,人体的脾胃会自然调节,夏天少吃点,可以减轻胃肠负担,只要孩子吃得不算太少,就是正常的。因为现在生活条件较好,家长出于对孩子的宠爱,会变着法子给孩子吃各种各样高营养的食物,生怕孩子营养不全面,殊不知这样做反而会对孩子的身体造成伤害,会积食生热;另外,以中国人的体质而言,高蛋白质、高热量的食物吃得过多,超过了人体的消化能力,会导致胃肠过满,令消化系统长期处于过大的压力之下,久而久之会伤元气。
夏季宝宝胃部活动变慢,消化能力明显下降了。
预防宝宝积食,要让宝宝“三分饥和寒”,胡主任说,具体指着衣腰清凉、透气,无论大人、宝宝都应穿透气、轻便的服装,纯棉、麻或蚕丝都是很亲和的夏装面料;而化纤织物则不利于散热。
在夏天小宝宝穿衣能少就少,但要注意让腹部保暖,让颈部、背部和四肢彻底解放,传统的小肚兜是最好的选择了。
饮食要善用温和的消暑食品,要适当地控制进餐量,不要“填鸭式”地强迫或引诱宝宝进食,宝宝的消化系统尚处在逐渐完善的过程当中,如果饮食不知节制,就会导致饮食积滞,内热蓄积、甚至厌食腹泻。
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