捏背孩子好体质
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不少家长喜欢给孩子捏脊,就是让孩子趴在床上,用手沿孩子的脊柱,从近臀部处向颈部滚动地捏上去。因为这是督脉所在,每天捏捏,能增强孩子体质;甚至有书直称捏脊能治百病。 网上有家长称此法反正是按摩,有益无害。
不少家长喜欢给孩子捏脊,就是让孩子趴在床上,用手沿孩子的脊柱,从近臀部处向颈部滚动地捏上去。因为这是督脉所在,每天捏捏,能增强孩子体质;甚至有书直称捏脊能治百病。 网上有家长称此法反正是按摩,有益无害。
果真如此神奇? 捏脊,好处的确不少 从中医的经络学来看,背部有两条很重要的经脉,那就是督脉和膀胱经。刺激这两条经脉上的俞穴,可以调和脏腑功能,调整阴阳平衡,从而起到治疗和保健作用。
现代医学也发现,捏脊疗法能借助复杂的神经、体液因素,整体、双向的调整内脏功能,从而达到增强体质、治病保健的目的。
因此,小孩如有脾胃疾病如食欲不振、厌食、腹泻、便秘、肺系疾病如反复感冒、咳嗽,神经系统疾病如夜啼、睡眠不安、爱哭闹等,捏脊疗法有一定的治疗作用。其中,因在治疗小儿食积、食欲不振、消化不良等方面疗效尤为突出,故捏脊疗法又有“捏积”之称。 而成人若感冒、失眠、神经衰弱、胃肠功能紊乱,以及女性患某些妇科病等,也可进行捏脊疗法。
捏脊对老年性便秘、厌食也很有效。不过,老年人的脊背常伴有变形、驼背或者皮肤比较干燥,捏拿时要注意保护皮肤。 痛的地方,多提几下 通常捏脊时,两手沿脊柱两旁,由上而下连续的夹提皮肤,边捏边向上推进,自尾骶部开始,一直捏到项枕部为止。
头面部症状严重者,可捏之后正中线发际上一寸的风府穴。 重复3~5遍后,再按揉肾俞穴2~3次。一般每天或隔天捏脊1次,6次为一个疗程。力度以小朋友感觉适宜为准,皮肤微红即可。
其实,捏脊不仅仅是捏,它包括两种手法:捏法和提法。在捏的过程中,用力拎起皮肤,则为提法。 每捏三次提一下,称“捏三提一法”; 每捏五次提一下,称“捏五提一法”;也可以单捏不提。
其中,单捏不提法刺激量较轻;“捏三提一法”刺激最强。一般情况下,提是为了对某一部位加强刺激,可根据具体需要来操作。如消化不良者,可在捏到脾俞、胃俞时提一下;
感冒者,可在肺俞、风门穴处提一下;等等。 若在捏提的过程中,某一段特别疼(同样的力度和手法),中医称之为阳性反应点,表示这个位置对应的脏腑可能功能失调(不一定有实质的病变)。此处可以多提几下,以增强刺激,加大治疗作用。
加点介质,效果更好 捏脊时还可以涂抹一些介质,如散寒气的葱姜水,活血的酒精(乙醇)、红花油等。 应用介质可加强手法的作用,在提高疗效的同时,还能润滑和保护皮肤,且介质渗入内里,对疾病本身也有一定的治疗作用。
捏脊疗法易学易懂易操作,非常适合自家保健,但是需注意: 1、捏疗法一般在空腹时进行,睡前。晨起效果更好。饭后不宜立即捏拿,宜休息两个小时后再进行。
2、室内的温度要适中,防止受凉;手法轻柔。
3、俯卧位伙伴俯卧位,以背部平坦松弛为目的。
4、对婴幼儿及年老体弱者,捏提不宜太重,时间也不宜太长,3~5分钟即可。
5、脊柱皮肤破损、或患有疖肿、皮肤病的小儿,不可使用本疗法。伴有高热、心脏病或有出血倾向者慎用。
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