宝宝吃蓝莓会便秘吗
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宝宝吃蓝莓会便秘吗?宝宝吃蓝莓一般是不会引起便秘的,家长可以查找一下别的导致便秘的原因。
宝宝吃蓝莓会便秘吗
宝宝吃蓝莓一般是不会引起便秘的,家长可以查找一下别的导致便秘的原因。
饮食引起的便秘,主要是食用辛辣刺激、不易消化吸收、纤维含量少的食物等造成的,而蓝莓性凉,属于浆果类的水果,而且还含有一定的膳食纤维,因此,一般食用蓝莓是不会引起便秘的。
蓝莓果肉水润多汁,水分含量丰富,在一定程度上可以软化大便,减轻大便干结的程度,而且蓝莓中含有的膳食纤维可以促进肠道的蠕动,增强胃肠道功能,帮助食物在体内的消化吸收,进而使食物残渣及粪便排出,对便秘有一定的防治作用。
什么人不宜吃蓝莓治便秘
1、体质寒凉者
蓝莓性凉,容易使寒凉之气在体内聚集,使体内的寒气增多,不利于寒气的散发,加重体寒,有碍于身体的调理,因此,体质寒凉者不宜吃蓝莓来防治便秘,一般建议多喝点水,食用燕麦、玉米、糙米等食物为宜。
2、风寒感冒患者
风寒感冒患者本身就是受寒邪之气而引起的感冒,在饮食上要注意不宜食用寒凉之物,以免加重感冒,不利于身体的恢复。因此,风寒感冒患者不宜食用寒凉食物来防治便秘,建议这段时间好好调理身体,多喝点热水,吃点米粥类的食物。
3、糖尿病患者
蓝莓中的糖类物质含量丰富,容易被人体吸收,引起血糖的波动,对于糖尿病患者而言,不利于血糖的控制,因此,糖尿病患者不宜食用蓝莓来防治便秘,建议多喝点水、食用纤维丰富的蔬菜(芹菜、丝瓜等)。
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