婴儿空气浴开始时间
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空气浴对任何年龄段的宝宝都适宜,每次进行空气浴的时间长短,因人因地因时灵活掌握,以不发生寒颤为原则。
开始时室内气温对于1岁幼儿以22℃为宜,1~3岁以20℃为宜;开始时可穿衣,然后逐渐减少,最后达到只穿短裤进行,使大面积皮肤充分暴露在空气中。
在适应和习惯室内空气浴后,在室外气温不低于20℃,湿度在60%-70%,无强风时,方可移至室外进行空气浴,以后气温可逐渐降低到15℃,每次持续时间由20分钟逐渐增至1-2小时,每天1-2次,每次在饭后1-1个半小时进行,如孩子出汗太多要及时擦干,并让孩子饮水补充水分。
为什么空气浴体表的寒冷刺激使体温散失,空气中的温度和气流常加强寒冷的作用。
为了维持体温平衡,冷空气浴时机体能加强体温调节中枢的活动,使皮肤血管收缩,减少皮肤血流量,减少汗腺的分泌,提高肌肉兴奋和收缩力量。
在皮肤温度下降的同时,内脏的血液循环加强,温度升高,再加上空气中阴离子的作用,心肌功能即可得到加强,呼吸加深,肺通气量、摄氧量和二氧化碳的排出量增加,物质代谢旺盛,脂肪燃烧加强,食欲增进,排泄机能提高,从而使人精神愉快。
长期坚持空气浴,可增强对感冒和其他疾病的抵抗力。
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