孕早期吃鲤鱼好还是鲫鱼
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鲤鱼和鲫鱼都是大家常吃的淡水鱼,一些孕妈妈就想问,孕早期吃鲤鱼好还是鲫鱼呢?
孕早期吃鲤鱼好还是鲫鱼
鲤鱼和鲫鱼都是孕期准妈妈可以吃的鱼类,它们的营养都很丰富,孕早期的准妈妈都可以吃,并不好比较说哪种更好。
不过很多人都喜欢用鲫鱼炖汤喝,一是味道鲜嫩,其次认为鲫鱼,性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效,更补身体。
孕妇吃鲫鱼的好处
1、促进胎儿大脑发育
鲫鱼富含丰厚的DHA和二十二六碳烯酸,这样的物质是可以促进宝宝头部发育的重要的物质,孕妇吃鲫鱼可促进胎儿大脑发育。
2、健脾利湿
鲫鱼不仅营养丰富,对于健脾开胃益气也有很大的帮助,而且还可以有疏通乳汁的作用,适合孕妇食用。
3、滋补作用
鲫鱼汤有很丰富的营养,可以帮助补充充足的蛋白质和脂肪,还有丰富的维生素,钙还有很多的矿物质和微量元素,可为孕妇补充多种营养,滋补身体。
孕妇吃鲤鱼的好处
1、安胎、防治胎漏
孕早期孕妇由于情绪波动、跌仆闪挫等原因,易发生阴道出血,即胎漏,如兼有腹内胎动下坠的感觉,就会胎动不安,这时候如果吃些鲤鱼,即可消除胎漏。因为鲤鱼味甘,性平,能治水肿,并可安胎。
2、防治妊娠水肿
孕妇在孕后5~6个月时,往往伴有手、脚、小腿水肿现象,这时候用鲤鱼炖汤喝,有通利小便作用,能治水肿,用鲤鱼煲赤豆效果更好。
3、降胆固醇
鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,孕期准妈妈食用能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病。
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