妊娠斑吃什么能消除 孕妇吃什么可以淡斑
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妊娠斑吃什么能消除?女性怀孕后,因体内激素分泌变化,比如脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加,就会在孕中期长妊娠斑,影响美观。此时适当的饮食调理有助于消除妊娠斑。那么,妊娠斑吃什么能消除呢?
西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C,能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,减少黑色素的形成,让肌肤白皙水嫩,黑斑变淡,孕妇每次喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿对消除妊娠斑很有效。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C,可以抑制体内黑色素的形成,且猕猴桃还含有多种钙质,能够阻止黑色素在孕妇体内的形成,防止黑色色素沉着,从而有助于妊娠斑的淡化。
提醒:猕猴桃性质寒凉,孕妇一次性不可吃太多,以免出现拉肚子等不适。建议一天吃1~2个即可。
黄豆
黄豆中含有丰富的维生素E,食用后能破坏体内自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤的衰老,还能防止色素沉着,从而预防或者减少妊娠斑。
食用方法推荐:将黄豆洗净后用清水浸泡后再榨汁机中打成豆浆,豆浆打成后可再豆浆中加入少许白糖调味,每日喝3次可有效消除妊娠斑。
海带
海带中含有褐藻胶,它的含水量高,食用后在肠道内能形成凝胶状物质,有利于排出毒素物质,祛除妊娠斑。同时海带还可防止便秘和 肠癌的发生。
猪血
猪血中的血浆蛋白经胃酸和消化液分解之后,能够产生一种润肠和解毒的物质。这种物质可以和体内的灰尘、有害金属微粒发生化学反应,从而死这些物质排出体外,也就祛除了妊娠斑。
柠檬
柠檬中所含有的枸橼酸有美容、护肤、祛斑的效果,孕妇每天喝杯柠檬水,能够使身体吸收柠檬中的营养,从而抑制体内黑色素的形成,最终达到去除妊娠斑的效果。
带谷皮类的食物
谷皮类食物中含有的维生素E能有效抑制过氧化脂质的产生,从而起到干扰黑色素的沉淀,有助于消除妊娠斑。
去除妊娠斑食谱推荐
胡萝卜小米粥
材料:胡萝卜200克,小米50克,盐适量。
做法:锅中加入适量清水,放入小米、胡萝卜丁煮成粥,粥将熟时放入牛肉末,再次煮沸后调味出锅。
功效:此方可有效清除血液内的杂质,减少体内毒素,改善色素沉淀等问题。
黑木耳红枣汤
原料:准备黑木耳30克,红枣20枚。
做法:将黑木耳泡发洗净,红枣去核,加水适量,煮半小时左右,每日早餐和晚餐后各一次。
功效:黑木耳可润肤,防止皮肤老化,大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳去除黑斑,经常服食,可以驻颜去斑,健美丰肌,并用于治疗面部黑斑,形瘦。
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