孕妇吃菱角会上火吗
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不会。
菱角是一种水生食物,其性平味甘,有清热解暑、除烦止渴等功效,所以孕妇吃菱角不仅不会上火,反而能降火。虽然能帮助去火,但孕妇却不宜多吃,否则会加重体内寒气,影响胎儿发育。
孕妇适量吃菱角的好处补钙
菱角属于水生植物的果实,含有大量的钙质,且这样的钙质人体很容易吸收,准妈妈适量食用菱角能起到补钙作用,可预防孕妇的骨质疏松和促进胎儿生长发育。
补充能量
菱角中含有大量淀粉,食用之后会在胃肠内分解为大量的葡萄糖,十分适合孕妇在三餐之间做能量补充食物,以免孕妇出现头晕现象。
减肥瘦身
菱角中含有较多的膳食纤维,孕期准妈妈适量食用有轻身减肥之效,且还能促进肠胃蠕动,有助于防治便秘。
孕妇吃菱角注意事项1、菱角性质寒凉,孕妇不能多吃,以免引起宫寒,对胎儿生长发育不宜。
2、菱角属于高淀粉食物,孕妇不可多吃,以免体内能量过高,引起肥胖,或胎儿过大。
3、孕妇一定要吃煮熟透了的菱角。因为菱角的生长环境不是很卫生,生吃有很大的几率感染寄生虫,而煮熟透了再食用能杀死寄生虫,避免孕妇被感染。
孕妇怎么吃菱角好菱角汤
原料:鲜菱角250克,红糖适量。
做法:将菱角洗净切碎,加入清水熬煮1个小时,去渣,放入红糖即可。
功效:每日煮一次,分两次喝,有养血止血,益气健脾的功效。
菱角炖排骨
原料:菱角,猪骨,姜,食盐。
做法:备好去壳菱角和猪骨一份,将猪骨下锅焯洗干净后备用,菱角用细盐拌洗,再冲洗控水备用,将所有食材加至电饭锅中,放三片姜,加入适量清水,将按键调至煲汤,跳闸后即可。
功效:排骨与菱角同煮,味道鲜美,清爽可口,营养互补,补充维生素与矿物质,有补脾益气,强健筋骨,增强抵抗力的作用。
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