孕期培养爱好宝宝更聪明
本文已影响1.57K人
本文已影响1.57K人
培养孕期爱好除了打发时间,也是不错的胎教项目哦。那么孕期可以培好习惯呢?看小编为你出谋划策。
怀孕是一个漫长的过程,虽说家人朋友一路陪伴,但终究大部分时间都要自己度过,孕期身体不适,保胎在家感觉无聊的时候,健康积极的爱好和习惯能帮你很大的忙。
培养孕期爱好——练书法
练书法听起来是不是文绉绉有点落后?准妈这样想就大错特错了,练书法其实是一项非常时尚又复古的爱好。
首先,练毛笔字是很好的修身养性之法;
其次,练毛笔字一般要求站立书写,对于平常总是坐着或躺着的孕妈来讲,是个不错的锻炼;
再次,练书法要求手眼到位,别看贯力于手腕,实则需要调动你的全身经脉,实为强身健体之良方;
再再次,练上几个月,至少能写好3-10个字,以后为你宝宝试卷签名的时候就可以给你的签名穿一件漂亮衣服了~!
培养孕期爱好——孕妇瑜伽
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。此外,针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势,但必须以个人的需要和舒适度为准。
培养孕期爱好——听音乐
孕期听音乐不仅有益于孕妈咪放松身心,对胎儿发育也有帮助。怀孕4个月以后胎儿就有了听力,尤其是6个月后,胎儿的听力几乎和成人接近,就可以选择胎教音乐,置于腹部或放在距母亲1~1.5米的地方给母子同听。这样,音韵可以直接刺激胎儿的听觉器官,通过传入神经,传入大脑,促进大脑发育。进行音乐胎教,对胎儿的身体和将来性格、智力、情感的发展,是有百利而无一害的。
孕妇常听一些优美动听的音乐,对于陶冶情操,和谐生活,加强修养,增进健康,以及激发想象力等方面,都具有很好的作用。
在心理方面,音乐能使孕妇心旷神怡,改善不良情绪,消除忧虑。孕妇将其美乐心境通过多种途径传递给腹中的胎儿,让胎儿得到同样美满而又幸福的享受。
在生理作用方面,胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激引起大脑细胞的兴奋,改变下丘脑递质的释放,促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等,使身体保持极佳状态,促进腹中的胎儿健康成长。
培养孕期爱好——做手工
准妈妈可以在孕期学做一些情趣手工,比如做布贴画、袜子娃娃等,也可以做一些实用的日常用品,比如给将来的孩子织小毛衣、小袜子等。在做这些事的时候,注意力就会全部集中于其上,不但能缓解恶心感觉,还能让心情变得平静祥和,对胎教很有益处。而且,据研究,准妈妈在孕期多动手,多做手工,将来的宝宝会心灵手巧。
虽然现在的准妈妈恐怕大部分都没有掌握这样的手艺,但学起来并不困难。书店里有很多教做手工的书,准妈妈可以依样画葫芦地做几个,慢慢就可以自己创作一些了,也许会发现自己还有这方面的天分。另外,也可以上网查找一些视频等来学习。
培养孕期爱好——研究厨艺
孕期自己研究美食是很多吃货妈咪的共同点,自己DTY美食不仅能吃的健康有营养,还能有很大的成就感呢~!
小编推荐几个美食网站仅供孕妈咪参考:美食天下,美食杰,下厨房,豆果网,好豆网,贝太厨房,天天美食,家常菜大全,中国菜谱网,舌尖中国等。这些网站美食品类齐全,教程全,是孕期学习提升厨艺的好去处~
小贴士:个人爱好不同,除了小编建议的以上几项爱好外,孕妈咪可以根据自己的兴趣来充实孕期生活,孕期培养爱好的原则是多做对自身对胎儿有益的事情,度过一个充实快乐地孕期。
怎么培养宝宝更聪明 培养聪明宝宝的方法有哪些
孕期多吃6种坚果宝宝更聪明
如何让宝宝变聪明?让宝宝变聪明的培养方式
孕期多吃这些食物,宝宝更聪明!
让宝宝更聪明,孕期多吃核桃油
要如何培养聪明宝宝呢?
胎宝宝脑部发育的3个关键期,好好把握,培养出聪明宝宝!
如何培养聪明过人的宝宝?教你如何孕育聪明过人的宝宝
孕期补充3种食物,宝宝更聪明
孕前补充哪些营养宝宝更聪明?
孕期补充3种食物 宝宝更聪明
补充营养素 宝宝更聪明
5个方法培养聪明宝宝
如何更好地培养宝宝的音乐爱好
孕期补充DHA真能让宝宝更聪明?
母乳宝宝比奶粉宝宝更聪明吗 母乳喂养宝宝会比奶粉喂养宝宝更聪明吗
培养聪明宝宝的7个步骤
抓住孕期饮食要点 宝宝更聪明
培养聪明宝宝的六大秘诀!
要想胎儿更聪明孕期吃三宝
全方位呵护,培养聪明宝宝
如何培养“耳聪目明”的宝宝?
孕期饮食10原则,让宝宝更聪明
好奇心让宝宝更聪明
母乳喂养的宝宝更聪明?
让宝宝变聪明怎么办 怎么培养聪明的宝宝
母乳喂养的宝宝更聪明
培养聪明宝宝的5大秘诀
孕妈常孕吐,宝宝更聪明
希望宝宝更聪明,孕期记得吃“三宝”