备孕
怀孕准备 孕前检查 孕前饮食 遗传优生 生男生女 不孕不育 两性知识
怀孕
孕妇饮食 孕妇保健 胎教常识 流产胎停 胎儿发育 孕妇疾病 孕期食谱 孕妇交流
分娩
产前准备 分娩方式 早产难产
产后
产后饮食 产后保健 产后恢复 产后疾病 产后避孕 产后哺乳 产后食谱 哺乳期食谱
新生儿
新生儿护理 新生儿疾病 早产儿护理
0-1岁
婴儿健康 婴儿营养 婴儿教育 婴儿疾病
1-3岁
幼儿健康 幼儿营养 幼儿教育 幼儿疾病
3-6岁
学龄前健康 学龄前营养 学龄前教育 学龄前疾病
早教
教育资讯 故事绘本 胎教知识 行为心理 智力发展 学前教案 幼儿园教育 亲子活动 亲子游戏 育儿宝典 小学语文 小学数学 优秀作文 手抄报 艺术培养 简笔画 手工制作 折纸教程
宝宝饮食
婴儿食谱 幼儿食谱 学前食谱 儿童食谱 母乳喂养 人工喂养 辅食添加 宝宝食谱 微量元素 生长发育
感冒
感冒症状 感冒预防 感冒食疗 小儿感冒 孕妇感冒 哺乳期感冒 治疗感冒
营养食谱
孕前饮食禁忌 饮食常识 美食文化 饮食调理 中医养生 美食资讯 奶粉知识 四季养生 百科知识 婴儿饮食禁忌 幼儿饮食禁忌 学前饮食禁忌 儿童饮食禁忌 食材挑选 烘焙食谱
宝宝护理
宝宝呵护 生活护理 急救措施 体检免疫 母婴资讯
宝宝疾病
传染病 出生疾病 呼吸系统 消化系统 皮肤五官 口腔疾病 泌尿生殖
生活百科
保健知识 母婴用品 婚姻家庭 社会公益 跳蚤市场 十二星座 娱乐明星 宝宝图库 孕产图库 生活图库 明星亲子

孕期饮食该如何安排

本文已影响2.83W人 

民以食为天，怀孕了，吃饭依然是件很重要的事情，自从怀孕了，应该所有的人都会来关心你或者来管你。那么孕期饮食该如何安排？

孕期饮食该如何安排

1.一个中心：一切以胎儿为中心

孕期的饮食不能你想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，得考虑到胎儿生长发育的需要。

孕期饮食该如何安排

2.两个基本点：不能太多，不能太少
这两个基本点听上去很有道理，但是落实起来没有头绪，基本上像领导的讲话，也就是所谓的“正确的废话”，怎样吃才能算是不多不少呢?
3.三个原则：适量、均衡、多样化
适量就是不多不少，吃得太多母亲就会超重，就会有一系列的并发症，吃得太少会影响胎儿正常的生长发育。均衡就是讲究营养要素的均衡摄入，原则上蔬菜是可以多吃，想吃多少就可劲吃多少。
孕期 饮食 怀孕初期如何饮食

相关内容

猜你喜欢

热门精选

女性孕前孕期如何用饮食排铅

10-30

备孕期饮食该如何调整

12-07

【坐月子要怎么安排饮食】月子期间的饮食安排

03-17

夫妻双方备孕期间该如何饮食

01-15

【备孕期间如何安排同房】备孕期间怎么安排性生活

11-12

备孕妈妈如何合理安排自己的健康饮食

10-30

孕期应该如何注意饮食

12-25

孕期该如何管理好饮食

04-09

最新文章