孕期这5个动作不要做!
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在孕期需要注意自己的身体状况,那么你知道有哪些动作对于准妈妈来说是不利的吗?在孕期不要做这5个动作哦!
在孕期需要注意自己的身体状况,那么你知道有哪些动作对于准妈妈来说是不利的吗?在孕期不要做这5个动作哦!
怀孕后的身体和之前不再一样了,孕妈在有些动作上不注意,很容易影响胎儿的健康。下面这5个动作,孕妈看看你有在做吗,中了的要尽早改正过来。
1、跷二郎腿
孕妈们,你有没有翘二郎的习惯?若是经常有这个动作,要尽早改正过来。翘二郎腿不利于身体健康,孕妇翘二郎腿更是影响自身和胎儿的健康。
孕妇翘二郎腿时,下肢神经受压迫,容易出现腿麻,再起身时容易出现站不稳的状况,这可是有风险的。孕妇长时间翘二郎腿,容易导致骨盆变形,以后顺产分娩可能也会受影响。孕妇翘二郎腿后,下肢血液循环不畅,身体的血液循环受影响,供给胎儿的血液含氧量下降,胎儿容易出现缺氧,营养不良等症状。
2、捧腹大笑
孕妈们,怀孕后笑这个动作也不能再像单身时一样毫无顾忌了,不要经常的捧腹大笑。孕妇大笑时情绪变化大,不利于自身和胎儿的健康是一方面。孕妈大笑时腹压会增加,很容易引起腹部不适,若因剧烈大笑,引发宫缩,胎儿也会跟着多受罪。
爱做大笑这个动作的孕妈还要多注意了,如果孕妈实在憋不住的想大笑时,还要用手轻轻抚着点腹部。
3、剧烈的运动
怀孕后,孕妈的身体逐日笨拙,重心也变得不稳定,剧烈运动会带给孕妈身体上的不适,也对胎儿不利。孕妈们想在孕期做运动,还要多以柔和轻缓的为主,以免剧烈运动影响到胎儿健康。需要提醒的是,准爸妈们在孕期同房时,更是要多加注意,别伤到了胎宝宝。
4、爬高或高举重物
孕妈们,怀孕后的身体和之前不一样了,不能凭感觉认为自己可以就盲目的攀高,或高举重物哦。爬高不仅有跌落的风险,孕妇的身体安危关系到两个人的健康,容不得半点马虎。像高举重物这样的事也别逞强的去做,高举重物会增加孕妇腰腹部压力,很容易因腹压过大伤到胎儿,有引发宫缩,导致早产或流产的风险。
5、搬提重物
怀孕后,搬提重物这样的动作就不要再有了,对胎儿的生长发育不利,还容易伤到自身和胎儿。孕妇搬提重物时,同样腰腹部也需要用力,稍有用力不当胎儿便会跟着多受苦。
孕妈们,怀孕后的身体和之前不再一样了,是好强不来的,孕期遇到一些重的累的体力活,留给老公来帮忙,让老公多参与到你的孕期生活中来,还有助于早唤醒父爱,促进夫妻间感情的和谐。
准妈妈们,这几个动作还有没有你还在做的?要尽早改正过来。
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