乳母进补需多吃珍禽异兽吗
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有些人认为孕妇进补非要吃“稀有”的珍禽异兽不可,如海马、穿山甲、燕窝等,只有这些东西才能提供高营养,大补身体。其实,稀有与营养价值不一定成正比,例如鱼翅,其价格不菲,被视为稀世珍品,但它除了胶原蛋白含量较高之外,综合营养价值与鱼、肉类相仿。从营养学角度看,人吃的食物越杂越好。食物尽量多样化,不可偏食,不要迷信珍禽异兽的食补作用。有些人认为孕妇进补非要吃“稀有”的珍禽异兽不可,如海马、穿山甲、燕窝等,只有这些东西才能提供高营养,大补身体。其实,稀有与营养价值不一定成正比,例如鱼翅,其价格
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