这些预防孕期贫血的小知识你知道吗?
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
怀孕期间,你一定会各种进补,不是为了自己,而是为了肚子里的胎宝宝可以更健康、更聪明。但有一些宝妈补了半天,竟然在产检中发现贫血,这不禁让宝妈感到疑惑。
怀孕期间,你一定会各种进补,不是为了自己,而是为了肚子里的胎宝宝可以更健康、更聪明。
但有一些宝妈补了半天,竟然在产检中发现贫血,这不禁让宝妈感到疑惑。
孕期贫血对宝妈、胎儿的健康都十分不利,所以作为宝妈的你,要重视孕期贫血问题。
孕期贫血是怎么回事?
妊娠期,由于宝妈受到一些生理因素的影响,可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足,当宝妈的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。
孕期如何预防贫血?
对于发生贫血的宝妈而言,在妊娠期间注重补铁是防治缺铁性贫血的关键。
所以,在日常饮食上适当增加含铁丰富食物的摄入量,即可增加血色素铁的供给,改善贫血症状。
另外,宝妈多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,对铁的吸收也有促进作用。
尤其是橙子和西红柿,它们所含的大量维生素C可与铁形成可溶性螯合物,使铁在碱性条件下,一直处于溶解状态,利用肠胃对铁的吸收。
由此看来,增加维生素C的摄入量也能防治缺铁性贫血。
孕期贫血对宝妈、胎儿的健康都会造成影响。
宝妈孕期补血,最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物,以保障孕期营养均衡,如果食补无改善,宝妈血色素仍继续下降,则可考虑服用一些铁剂或者补铁片。
在此小编也要提醒各位宝妈,孕期应避免喝浓茶、咖啡等,避免抑制铁质的吸收
作为新手爸妈,这些奶粉知识你们都知道吗?
俏管家家政流感已经进入了传染高峰期,这些预防护理知识越早知道对娃越好
一岁宝宝贫血吃什么好?这些你应该知道!
什么是假性怀孕?这些知识,备孕的妈妈们知道了吗?
这20条育儿知识,你都知道吗?
预防干槽症的常识你知道多少
宝妈知道这七个乳房的小知识吗?
这些大姨妈的有趣知识,你知道多少?
你知道错误的育儿知识都有哪些吗?
怎样预防贫血 这样做你知道吗
关于婴幼儿喂养,这些重要且实用的知识你知道吗?
关于宝宝的卤门,你知道这些知识吗?
【关于奶粉这些问题你都知道吗】奶粉知识你知道什么 奶粉要怎么存放
准爸爸一定要知道的知识,孕期你都做对了吗?
处在孕晚期的你,这些知识还不知道的话就晚了!
孕妇贫血的症状有哪些?孕期吃什么能预防贫血?
月经量大会贫血吗?备孕期间如何预防贫血?
吃核桃真能让孩子变聪明吗?这些知识你不知道可不行!
宝宝爱吸吮手指,你知道这些预防小妙招吗?
妊娠期贫血怎么办?看这5点你就知道了