孕晚期这5个习惯要改正
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在孕期需要注意个人的生活习惯,有些生活习惯对于肚子里的宝宝来说是非常不利的,那么你知道是哪些习惯吗?
在孕期需要注意个人的生活习惯,有些生活习惯对于肚子里的宝宝来说是非常不利的,那么你知道是哪些习惯吗?
孕晚期不光肚子变大了,身体各种各样的反应也加剧了,为了能让宝宝顺利度过最后一段时间,孕妈需要注意的是,孕晚期这5个习惯必须戒掉了,
1、泡澡
孕妇是不适合泡澡的,尤其是到了孕晚期,泡澡的水温比较高,而且这种温度会很快传递到子宫,但是胎宝宝并不能经得起这么大的变化。
2、运动太多或者运动太少
这两种孕妈妈是两个极端,有的孕妈为了保持苗条的身材,在孕期坚持运动,而有的孕妈妈一直不运动,运动太多或者运动太少,对于孕妈妈都不好,
3、没有数胎动的习惯
胎动是反映宝宝是不是健康的一个标准,孕妈妈不要觉得到了孕晚期了,胎动就不重要了,这个时候依然要关注胎动。
4、心情焦虑
到了孕晚期,尤其是预产期之前,很多孕妈都担心胎宝宝能不能顺利出生, 这种焦虑的心情是会影响到宝宝的,所以孕妈还是要多注意以下的。
5、熬夜
孕期你熬的不是夜,而是宝宝的生命。虽然孕期入睡非常困难,但是准妈妈也不要刻意熬夜,睡不着也比这眼睛养养神,这样总比熬夜玩手机要好很多,虽然到了孕晚期,离宝宝出生的日子就不远了,但是孕妈还是要多注意些。
最后提一句,孕妈咪一天的睡眠要8-9小时,夜晚的睡眠非常珍贵,就算是白天补觉,只能缓解疲劳,还是对身体健康有影响的。
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