【孕期怎么保养脸部皮肤】孕妇脸部皮肤如何改善
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孕期准妈妈应少吃酱油、陈醋等调味品,以免引起色素在脸上沉着。另外含有咖啡因的饮品和柠檬、柑橘、芹菜等光敏性食物,也应少吃。
建议:
准妈妈应多吃些富含维生素C、维生素E,抗氧化能力强的果蔬,如西红柿、猕猴桃、葡萄等,既可以防止黑色素沉积,减少雀斑和暗疮的形成,还可有效的美白皮肤,防止肌肤老化。
孕期怎么保养脸部皮肤:慎重选择护肤品孕期准妈妈应体内激素的变化,会引起皮肤代谢失常,此时如果不适当的保养皮肤,就可能出现不可逆转的损伤。但这并不是说所有的护肤品孕妇都可以用,因为有些产品中含有致畸成分,所以准妈妈应谨慎选用护肤品。
建议:
准妈妈们应选择大品牌、口碑较好的孕妇专用护肤产品,早晚按照护肤顺序进行涂抹。若是需要外出,还应涂抹含有孕妇可用字样的防嗮霜,抵抗自由基对皮肤造成的皮肤老化,色素沉淀。
孕期怎么保养脸部皮肤:适当运动
孕妇适当的运动,不仅能够改善肌肤循环、代谢能力,有助于排出毒素,让皮肤保持良好的状态。还能够促进胎儿发育,增强自身免疫力,预防感冒。
建议:
准妈妈可每天晚饭后散步30分钟左右,另外还可适当的安排孕妇瑜伽、健身操和游泳等运动。身体健康时,也可做些适当的运动。
孕期怎么保养脸部皮肤:保证充足的睡眠我们都知道睡眠对皮肤保养的直观效果,所以孕期准妈妈要想保养皮肤应保证每天有充足的睡眠,千万别熬夜。
建议:
准妈妈应养成早睡早起的睡眠习惯,最好是晚上10点就睡觉,这样可保证每天有8小时的睡眠时间,并且中午午休1小时,以便下午更精神。
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