【孕期综合症怎么办】孕期综合症怎么治疗
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原因:从怀孕第2个孕月起,准妈妈因体内的孕激素逐渐增多,导致胃酸分泌减少,胃肠道的正常蠕动功能下降,气体增加,由此引起胃肠道胀气。
处理方法:
1、饮食上少吃容易胀气的食物,如豆角、豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物,多吃富含纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等,促进肠胃蠕动,从而缓解胀气。
2、养成每天定时排便的习惯,坚持进行适宜运动,如散步、孕妇体操及孕妇瑜伽等,避免形成便秘。
3、采取少食多餐的方法进食,每次进食不能吃得太饱,特别是怀孕中晚期,以免不消化加重胀气症状。
孕期综合症:疲倦原因:孕期准妈妈总感觉疲倦的原因跟怀孕阶段有关,孕早期疲倦是因为刚怀孕,身心还不完全能够适应有关。孕晚期是因为日渐增大的子宫使准妈妈的身体变得越来越沉重所致。
处理方法:
1、首先准妈妈们要要知道,疲倦是孕期正常现象,不用太过担心,只要日常多注意减轻工作压力和多休息即可。
2、另外饮食上多吃B族维生素含量丰富的食物也能帮助减轻疲劳。建议多吃花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精细的面粉、荞麦面等。
孕期综合症:小腹隐痛原因:怀孕中期以后,由于子宫一天天增大,子宫四周的韧带会被牵拉,其中尤以位于子宫前侧的一对圆韧带被牵拉为甚,这样就容易引起下腹部一侧或双侧疼痛,表现为隐约疼痛或钝痛等,特别是在走远路或长时间行走、体位变换时,疼痛尤其明显。
处理方法:
1、因子宫圆韧带被牵拉导致的腹痛是生理性的,不需要进行治疗,只要生活中多注意变换体位,尽量避免走远路或过多走路,就能帮助缓解疼痛。
2、提醒:准妈妈出现腹部隐痛时最好卧床休息,若是隐痛的同时还有阴道出血的情况,应立即就医检查治疗。
孕期综合症:腿抽筋
原因:孕妇腿抽筋多是由于缺钙所致,这种情况多发生在孕中后期,因为此时胎儿的需钙量增加,会从准妈妈体内摄入更多的钙质,从而导致孕妈咪血液中的钙浓度下降。另外,日益增大的子宫压迫小腿或脚部的神经也会导致孕妇腿抽筋。
处理方法:
1、从怀孕中期开始,准妈妈应按医嘱,每天补充钙片和维生素D片剂,并在饮食上多吃含钙的食物,并每天晒太阳,帮助钙的吸收。
2、准妈妈腿脚肌肉发生痉挛时,可马上伸直腿,脚掌往身体方向上翘,或让丈夫把脚向身体方向扳动,以尽快解除腿抽筋现象。
孕期综合症:呼吸短促原因:怀孕晚期,增大的子宫把横膈膜向上顶起,导致胸腔变小,由此影响了心肺的活动;同时,血容量的增加也加重了孕妈咪的心脏负担,孕妈咪的呼吸因此变得短促。不过等胎儿入盆后,这种现象就会有所缓解。
处理方法:
1、当准妈妈感觉呼吸短促时,可采取半侧卧位帮助呼吸更顺畅,若很久还不能缓解且有加重情况,应及时看医生。
2、日常生活中,准妈妈应穿着轻巧、宽松的胸衣、内衣和外装,不要穿太过紧身的衣服,以免引起呼吸不畅。另外,每次就餐时不要过于饱食,并尽量避免去空气不流通的场所。
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