运动胎教对准妈妈的好处
本文已影响1.61W人
本文已影响1.61W人
介绍运动胎教的好处。
● 运动胎教对准妈妈的好处 ●
1.控制准妈妈体重增长运动可帮助准妈妈身体消耗过多的热量,同时促进代谢,减轻身体水肿,使体重不致增长过快。
2.减轻准妈妈身体不适感准妈妈适当运动,如做孕妇体操,可促进新陈代谢和心肺功能,加快血液循环,防止便秘和静脉曲张的发生,并可减轻日益增大的子宫引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。
3.增强自然分娩的自信心适当运动可使大脑运动中枢兴奋,有效地抑制思维中枢,从而减轻大脑的疲劳感。这样,可缓解准妈妈对怀孕、分娩产生的紧张情绪,增加自然分娩的自信心。
4.为顺利分娩创造良好条件运动可增强准妈妈腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和弹性,使关节、韧带变得柔软、松弛,有利于分娩时放松肌肉,减少产道阻力,增加胎宝宝娩出的动力,为顺利分娩创造良好的条件。
5.有利于产后体形恢复
运动可使准妈妈在分娩时减轻产痛,缩短产程,减少产道裂伤和产后出血。临床研究结果显示,坚持做孕妇体操的准妈妈,正常阴道分娩率明显高于未做健身操者,产程也往往较短。
分娩前准妈妈可以做的准备运动有哪些
运动胎教的好处
孕前运动好处多,备孕妈妈动起来吧!
运动胎教给胎儿带的好处
孕期做个运动型妈妈有哪些好处 孕期做个运动型妈妈的好处
孕期这3个运动对孕妈有好处
【营养胎教对孕妇的好处】营养胎教对孕妈的好处 进行营养胎教对孕妇的好处
孕妇运动的好处 运动会动胎气?遵守孕妈咪健康运动守则好处多
胎教常识:准妈妈与胎儿对话的技巧
孕期吃杂粮好处多,这4种对准妈妈有好处!
运动也可以助分娩,准妈妈这样做就好了
适合准妈妈的运动项目有哪些?备孕期间运动要注意什么?
【孕妈妈进行音乐胎教对胎宝宝的好处】孕妇进行音乐胎教对胎宝宝的好处
孕妈妈在孕期也要适当运动 孕期运动好处多多
准妈妈常吃这些坚果对胎儿非常有好处
【情绪胎教对孕妇的好处】情绪胎教对孕妈的好处
【环境胎教对孕妈的好处】环境胎教对孕妇的好处
准爸准妈一起胎教好处多
运动胎教好处
对准妈妈有好处的7种坚果