孕期怎么玩手机不会影响胎儿健康
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怀孕期间经常玩手机对宝宝有影响吗?这几个时间段,最好别玩。手机那都有辐射,会对胎儿有影响,那么这种说法是科学真理还是危言耸听?
其实手机的辐射是不会严重到伤害孕妈肚子里的胎儿的,除非整天把手机放在自己的孕肚上,那为什么还是建议孕妈克制自己玩手机的时间呢?因为不同时间对孕妈身体的影响是不同的。
这几个时间段最好不要玩手机
临睡之前
因为手机有很多内容会吸引着准妈的注意力,一直玩很可能到后半夜,这样宝宝得不到休息,因为熬夜对孕妇的伤害最大,不仅容易出现腱鞘炎,而且还会导致眼睛疲劳,降低视力。
长期熬夜,扰乱孕妈生物钟,情绪波动较大,精神容易紧张,从而影响内分泌,皮肤干燥暗黄,黑眼圈加重。宝宝会醒来陪着妈妈一起熬夜,还会影响宝宝的生物钟。
吃饭后
这样孕妈就不会去活动,这样很容易堆积脂肪,肥胖会伴随很多疾病,增加孕期并发症几率!据研究表明,50%的肥胖孕妇会出现高血压,而10% 的肥胖孕妇会出现明显蛋白尿!肥胖的孕妇孕期糖尿病比率高于普通孕妇的4倍之多!
早产及过期妊娠发生率的风险也会增加。有研究指出,肥胖孕妇心脏、肾脏负担增加4倍,而心脏、肾脏负担的加重,则会导致其容易出现心衰和肾衰。
由于盆腔脂肪堆积,使盆腔可利用空间缩小,增加难产几率,巨婴的发生率也会增加,这样就会增加难产机会。
做胎教的时候
做胎教的时候,最好不要玩手机,这样容易让手机离孕肚太近,这对胎儿是很不好的,正在发育的器官可能产生畸形;而在胎儿损伤中枢神经系统的发育期,若在孩子胎教期间受到辐射,会大大影响到胎儿胎教的效果,专注力受到干扰和排斥,严重可能导致婴儿智力低下。
手机可以玩,建议在以下三个时间段:
早上8点到10点任意时间段
准妈妈已经起床,吃过早饭了,这个时候光线也是比较好的,精力充沛,这个时候适当的刷刷新闻,开拓一下视野何尝不可呢?宝宝这个时间段一般也是醒着的,可以跟肚子里的胎宝适当谈一谈对新闻的看法,也是一种乐趣。
下午2点到3点
准妈妈在吃过午饭并进行一些适当的运动后,如果没有午睡的习惯的准妈可以适当刷刷手机,娱乐一下心情。刚刚吃过饭,实在不知道做些啥,刷刷手机,缓解一下郁闷的心情也是说得过去的。
在晚上19点左右
这个时间段,离睡前还有一定时间,可以带上耳机,用手机听听音乐,听听故事,放松一下心情,对睡眠也是很有帮助的。
孕妈该怎么玩手机伤害小
一般情况下,每次玩手机的时间最好不要超过半小时,每天可以间隔开,玩的时间短一点,次数少一点,不要侧卧,这样会加大眼压,对视力极其不利。
玩手机尽量不要追剧,因为电视剧的牵引容易让孕妈上瘾,把持不住会有熬夜的风险。
适当看一些新闻,听听音乐,或者上上学习网站,做一个与时俱进的妈妈。不要熬夜,多锻炼锻炼身体,避免久坐。
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