预防甲型H1N1流感 记得鼻腔护理
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春运临近,甲型H1N1流感随着再次进入高发期,预防措施也成为了百姓关注的焦点。戴口罩虽是预防措施之一,但即使是专业的N95口罩也只能用来阻隔95%的0.3μ微粒,而甲型H1N1病毒的是小很多的0.1μ微粒。
鼻腔—隔离流感病毒的重要一关
勤洗手、常通风是好习惯,然而流感病毒主要是通过空气中的飞沫传播。甲型H1N1流感病毒的唯一入侵途径是口鼻,而且鼻腔是它的必经之路。在刚刚进入鼻腔时,主要吸附在鼻腔的鼻前庭部位(就是长有鼻毛的部位),如果不清除掉,会通过呼吸进入呼吸道和肺,从而发生呼吸道或肺的感染。
专家指出:鼻腔是呼吸空气的“过滤净化器”,是呼吸健康的第一道重要防线,当你身体健康,尚未出现流感感染症状时,清洗鼻腔是一种有效的预防方法,特别是从人多的场所归来或者晚上睡前都应清洗鼻腔,这样可以把一天可能吸入鼻腔的病菌灰尘清除掉。
科学洁护鼻腔有效抵御“病从鼻入”
呼吸系统疾病预防与研究协会专家表明,当流感病毒进入鼻腔后潜伏达致病阈值才能引发感染,潜伏期为1~7天。一旦出现了感染情况,通过清洗鼻腔也会减轻症状,缩短病情。因为清洗鼻腔可以冲掉进入鼻腔的病毒,减轻鼻腔的排毒负担,同时清除覆盖鼻黏膜表面的粘稠物或干痂,恢复鼻纤毛正常运动,使鼻腔能正常履行自身清洁和排毒功能,还可以消除鼻黏膜组织的肿胀或水肿等炎症。
选对洁鼻工具,预防流感事半功倍
怎样才能更有效地清洁鼻腔?专家认为,不能用清水或者普通的食盐水来清洗鼻腔。普通水相对于鼻腔组织液的浓度为“低渗溶液”,所以单纯使用普通清水来洗鼻子,不但会觉得鼻腔和头部刺痛,大量使用更会造成鼻腔黏膜水肿和受伤。而我们日常使用的食盐水更不适用于鼻腔冲洗,因为普通食盐中含有的碘会损害鼻腔黏膜细胞。
其实,在当期工业废气、汽车尾气污染的城市中,在发达国家鼻腔洁护已经成为人们日常生活的一部分。目前,用于鼻腔洁护的产品主要有两类,一类是用洗鼻器加入生理盐水清洗鼻腔,但要注意小心呛水,尤其是儿童和老人更存在使用风险。但最近笔者在网上发现一种来自国外的超柔软“鼻刷”的鼻腔洁护产品,因其使用舒适、简单受很多消费者喜欢和关注。
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