深秋温差大最需防感冒
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众所周知,深秋时节是气温变化最频繁的时段。一方面,是气候本身决定的秋季气温日较差较大,也就是说,在同一天中,早晚气温低,中午气温高;另一方面,深秋时节,冷空气活动最为活跃,每次冷空气的入侵,都会带来大幅度的降温,前几天与后几天,甚至相邻两天之间,温差也常常大得惊人。
当冷空气突然袭击时,人的鼻黏膜受到刺激,抵抗外界病菌侵袭的能力降低,与此同时,冷空气也会对病菌的活动起到促进作用,在这两方面作用下,人们抵抗包括感冒在内的呼吸道疾病的能力就会有所下降。所以每临深秋,尤其是在冷空气入侵之时,因感冒发烧到医院就诊的病人就会急剧增多。如何预防感冒?医生给的答案一般都是加强锻炼,提高免疫力,根据温差适时增减衣物等等。这些概括性的答案也可细化为以下两点:
(1)气温降低只是感冒的诱发因素之一。根据医学调查结果,体质不同、生活方式不同者,抗感冒的能力也不同。平时注意锻炼,体质好的人一般不容易患上感冒。传统说法中,仿佛感冒仅仅是由“着凉”引起的,实际上,凡是能引起人体免疫功能下降的因素,如着凉(尤其是足部受凉)、疲劳、酗酒、睡眠不足等,都是感冒的诱发因素,正是由于人体的免疫功能下降,多种病毒,包括鼻病毒、腺病毒、冠状病毒、副流感病毒等,才可能乘虚而入,从而引发感冒。
(2)要正确理解“春捂秋冻”。如果依据“春捂秋冻”的传统理论,应该是“春季尽可能多穿衣,秋季尽可能少穿衣”。但是,“秋冻”也要有个度,也要因人而宜,一定要以自己的身体感受为准。比如,深秋时节,有的人经历过耐寒锻炼,体质较好,耐寒能力较强,便可以穿得少一点,如果你也盲目仿效,最有可能的结果便是感冒。生活经验丰富的人,深秋时节穿衣的原则是:身体略微有些凉意,但不觉得冷。
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