临产前别乱吃食物,三吃和三不吃,孕妈都知道吗?
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分娩时,宝宝还没生出来,“便便”先被生出来了,这种事在产房已经是见怪不怪了。虽然助产医生已经看习惯了,但对于每一位产妇来讲,事后想想还难免有些尴尬。临产前除了做好各种准备,“会吃”也是尤为重要。
别小看临产前的饮食,吃不对无形中会给产程增添麻烦,若会吃,在一定程度上还可以促进产程的进行。
“三不吃”
1、粗纤维含量多的
含粗纤维多的食物,容易在体内产生大量的食物残渣,而且粗纤维有通便的作用。孕妇分娩时会非常用力,粪便很容易被先“生”出来。不仅会苦了医生,也令产妇无比尴尬。含粗纤维多的食物有,土豆、芹菜、红薯、杂粮、燕麦等。
2、气味重的
孕妇在待产室时,会和周围有言语上的交流,若吃过一些气味重的食物,会给别人带去很不舒服的感受。口中气味太重,孕妇开口说话也容易多分不自信。气味重的食物有,韭菜、大蒜、大葱等。
3、不易消化的
临产前,不易消化的食物少吃或不吃。不易消化的食物容易增加肠胃的负担,引起腹部不适。不但会给产程添麻烦,有时候还容易导致产妇产后腹部胀气多受罪。比如,过量的鸡蛋。
这几种食物适合临产前吃,准备待产的孕妈们别错过。
“三吃”
1、易消化补充能量快的
像红牛、牛奶、蜂蜜水,面包,鸡蛋面条,肉粥等易消化,补充能量快的食物,临产前孕妈可以选择。比如红牛这种功能性饮料,有一定的提神效果还可以带进待产室。
2、热量高的
顺产分娩时会消耗大量的体力,孕妇及时快速补充能量,才能在分娩过程中使得上劲。像巧克力、蛋糕、点心等热量高的食物,孕妈们可以带进待产室。
3、助产水果
每位孕妇产程的快慢不一,有的待产时间可能比较长,在这期间可吃些有助于分娩的水果。比如,红枣、橘子、山楂、桂圆、香蕉等。
当然,凡事都要有个度,这些有助于顺产的食物也别过量吃。
孕妈们别忽略最平常的饮食,会吃和不会吃,可能留下的将是不一样的分娩回忆。
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