产后补血益气食谱推荐 补血益气
本文已影响1.27W人
本文已影响1.27W人
产后滋补应坚持循序渐进的原则,饮食要多样化,避免生鲜刺激,下面为大家推荐几道补血食谱。
产后补血益气食谱推荐
1、牛乳粥
粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之。可辅助防治妊娠贫血。
2、菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果。
3、甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
4、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食,可辅助防治贫血症。
5、香菇红枣
取水发香菇20克,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150克,加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可辅助治疗妊娠贫血。
6、大枣粥
大枣10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠贫血有一定作用。
7、芝麻粥
黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕妇常食,能辅助治疗妊娠贫血。
8、枸杞粥
枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血。
产后妈妈吃这道芝麻拌红苋菜,补血益气又预防贫血!
七个月宝宝缺铁性贫血吃什么补血最快 补血辅食食谱推荐
产后补铁补气血吃什么好 产后补铁补血的食物有哪些
产后补血益气的8款营养粥
剖腹产后吃什么可以补气血 这些能帮产妇补气养血
哺乳期吃什么补气补血最快 补气血食物有哪些
女人益气补血吃什么好 9种食物补益气血
剖腹产后气血虚吃什么补得快 可试试这些补气血食疗
宝宝食谱:给孩子补血益气、强筋壮骨
产后月子吃什么补气血 这些补气血食物可多吃
补血益气粥食谱
【产后补气食谱大全】产后气血不足吃什么好 产后气血不足怎么调理
吃什么补血?补血食谱推荐白雪鸡
产后妈妈补血吃什么 产后妈妈补血食谱推荐
产后补气血食谱
血压低吃什么好?多吃补气益血的食物
【产后补气食谱大全】产后气血不足吃什么好
春季温补气血食谱推荐:参蒸鳝段
产后妈妈补血吃什么妈妈补血食谱推荐
产后补气血吃什么补品 食疗补血最有效